《排毒养颜》ppt课件

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1、排毒养颜高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。大量进食鸡鸭鱼肉等动物性食品，使越来越多的人出现诸如痤疮、口臭、便秘、头痛、失眠、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注重力不集中、无缘无故地抑郁……这往往与体内毒素的积聚有关系。其实毒素就是身体内的垃圾。而这些“垃圾”的来源主要有两个，一个是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外一个则是环境中的各种污染在体内沉积。1、什么是毒，人体毒素有多少？毒泛指对人体有不良影响的物质。（毒有3种）内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸等。外来毒素如：大气污染，农药残留，化学药品

2、，化妆品中的重金属等。内生之毒如：新陈代谢的废物，宿便，蛋白质代谢紊乱产生的毒素。成年人体内有3公斤—25公斤垃圾。☆从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤—15公斤。☆从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石，胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤。☆从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤，其它部位2—5公斤。２.身体毒素可能残留各个部位假如毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘;假如残留在胃肠道，就会使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻;若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹;残留在骨骼，人们则会感到腰背疼

3、痛、关节痛;而假如毒素残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、神经紧张。3、排毒的适应人群：（6类）皮肤粗糙、色素沉着、长色斑、暗疮粉刺、细小皱纹下腹部鼓胀、肥胖、食欲不振吃多排少、便秘、痤疮、口气难闻。失眠、乏力、头疼、心情烦躁抑郁、精力不集中经常伤风感冒、皮肤过敏、湿疹女性新陈代谢紊乱、痛经、月经不调等。4、排毒的优势（7条）帮助器官恢复正常和平衡分泌，预防多种疾病。分解及排除附着在身体的废物，使很多疾病可以不药而愈。减低人体衰老过程和调节女性内分泌失调。使皮肤清洁、红润，细腻、色斑减弱或消失。对血压偏高、头疼、失眠、便秘、肌肉酸痛等有明显效果。燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。

4、使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。【健康】排毒方法大搜集一、饮品类二、中药调理类三、粗粮类四、水果类五、蔬菜类六、其他植物类七、其他动物类八、菌类食品九、海产品一、饮品类水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。红糖水 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。罗汉果茶 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如

5、砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶 是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。有胃病的人首选就是普洱茶。乌龙茶 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。二、 中药调理类甘草 味甘,性平。

6、有补脾益气、止咳祛痰、清热解毒、缓急定痛、调和药性的功能。 　　枸杞 枸杞叶清肝排毒、枸杞子滋养补肝，用枸杞子、去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血功效。 　　珍珠粉 据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉有效补钙、补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。 　　龟苓膏 龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏，具有明目，生津，排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。吃龟苓膏认的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信赖。 　　醋、醋胶囊 醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释

7、过的醋，适量饮用有助健康。 　　荷叶粉、荷叶胶囊 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。可以减肥，排毒，通便三、粗粮类：糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。地瓜纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。燕麦滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加