《班会课件之校运会班级总动员》ppt课件

《《班会课件之校运会班级总动员》ppt课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、运动会——计54运动会给人体带来哪些好处？1.增强呼吸功能。经常锻炼的人，呼吸次数会逐渐减少，安静时可减至每分钟8-12次，呼吸深长而均匀，不会因较重的活动而引起气急。而不常锻炼的人每分钟16-20次。2.改善心血管功能。经常锻炼的人，心脏收缩有力，每搏输出量增加，不活动时心率可降至每分钟60余次，使心脏的储备能力大大增加，在较剧烈的活动时不会出现心慌气短等现象。而不常锻炼的人每分钟在80次左右。3.改善消化系统功能。运动时能量消耗加快，从而促进食物的消化和吸收，运动使食欲增强，吃饭也是特别香甜。4.改善神经系统功能。常运动的人，身体灵活，步履矫健，思维敏捷。5.运动还能消耗

2、掉体内多余的热能和脂肪，有助于保持适宜体重和减肥。时间：10月25-27主题：运动会动员目标：文者为雄，武者为霸；1919，雄霸天下（全班同学喊一遍）计19班运动会总动员宣传组宣传组：利用课室前后两黑板板书好当场或下一场的运动员名单，以及本班获奖消息速递。并按学校要求投稿。后勤组后勤组：做好班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题，和班级清洁，特别是教室和场地大本营的卫生清洁。纪检组督促检查本班同学遵守学校要求，按时到点到位的检查（运动会期间为正常上课时间，不得请假回家）若在观看比赛时要离场（比如上厕所），需要向章泽来请假联络组负责通知与联络有比赛任务的同学及时检查秩

3、序册当天的比赛项目，提醒运动员进入场地比赛（要求联络员能盯住运动员的动向，及时向运动员提醒）啦啦队没有比赛任务的所有同学任务：有本班同学参加比赛的项目一定要出现本班同学加油的身影（仅限跑步项目）。学校要求每场结束必须以学校规定时间或学校统一信号才能撤离。运动会期间班级事务管理1．运动会期间具体作息时间周四再通知2．运动会期间宿舍值日正常进行；确保运动会期间干净整洁，运动会期间不随手乱扔、不践踏草坪、不破坏公物，各类饮用水空瓶不得留弃在场地内，一定要获得道德风尚奖3．运动会期间任何学生不得无故缺席离校，不得携带校外人员进校观看比赛，比赛进行期间校门关闭，学生不得私自外出，学生饮

4、用水应通知事先带好，比赛进行期间不得外出购物，遇有特殊情况必须凭请假条经班主任签字方可放行。4．运动会期间凡遇有学生突然摔倒、受伤、打架等安全事件发生，班上同学应向离最近的老师报告，并第一时间联系班主任；5．运动会的开支由班费支出，全班同学都应该厉行节约的原则，特别是大本营的同学，喝水要有节制。6、班上同学如带相机，把拍到本班同学的照片拷到班主任的电脑上，作为家长会的素材和班级记录7、运动会期间严禁带游戏机来学校，请自重。长跑的技巧1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.在

5、跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；4.知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。5.长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟前面的。注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运

6、动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。否则腿会很难受，对身体不好。短跑的技巧短跑的起跑非常重要。一是起跑时间的掌握，要做到恰到好处，既不抢跑，也不能慢了，在发令枪响的一刹那跑出去，是最理想了所以要下大气力反复练习起跑才行。是起跑的力量要大，这关系到腿部肌肉的爆发力，与平时的训练有关。百米跑主要是比赛速度，要能在途中跑时领先或者超越别人。起跑时低下头，降低重心，双腿小步幅快速向身体斜后侧蹬地，如果大腿肌肉力量足够大的话，向斜后方蹬地的步数可以少一些。然后慢慢抬起头，重心抬高，步幅增大，感觉重心大概在腰部以上。脚踝努力向后蹬地，尽量加速或保持加速最高速度。（小秘诀

7、：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。）铅球的技巧1、不要把球放在手心或手指上，应该把球放在手指根处，五指分开将球包住。2、将铅球向前上方投，出手速度要快。3、投出去的时候要用集中力量。4、调节好心理状态跳远的技巧一、助跑与起跳相结合技术助跑的任务：发挥速度和准确地上板、并为起跳创造好有利的蹬伸条件。起跳的作用是改变人体运动的方向，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，这种跑跳结合的紧密程度