一周美白食谱推荐 吃出嫩滑美白肌

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1、一周美白食谱推荐吃出嫩滑美白肌发表日期：2013-04-30

2、来源：闺蜜女人

3、点击数：3374次　收听： 　　俗话说：一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想!今天闺蜜网为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，不妨试试吧!　　　　第一天：餐前来一碗“海带猪脚汤”　　重点：增加肌肤的弹性　　猪脚含有丰富胶质，三餐持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。4　　　　第二天：餐后来一道“弥猴桃色拉”　　重点：帮助肌肤排毒　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生

4、成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道“弥猴桃色拉”可以排除毒素，让肌肤更明亮。（推荐阅读：多吃燕麦润肤祛斑美的有理由）第三天：早餐豆浆正餐豆制品　　重点：增加肌肤的细滑度　　豆浆和豆制品中富含维生素C和E，每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。4　　　　第四天：“红豆汤”代替饮水　　重点：补血行气排水肿　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!第五天：午餐红糖糕，睡前红糖水　　重点：加速代谢和美白　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助

5、肌肤排毒，若午餐一块红糖糕，睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。　　　　第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶4　　重点：活血养颜　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。　　第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥　　重点：滋润肌肤突出美白效果　　牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿，薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突出。4