打美容护肤知识

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1、美容护肤生活小知识经常熬夜的师姐该如何美容护肤，　　熬夜MM该如何美容护肤一：晚睡，但不要晚洗！　　美容护肤专家称，很多MM等到要睡觉之前才清洁肌肤，这种做法是不对的。他说，我们要对肌肤的保养要顺应身体状态和自然环境的变化，尽可能的把清洁肌肤的时间提前，这样才能减少肌肤的负担，预防痘痘粉刺。专家还说熬夜MM美容护肤洁面是如果能同时使用清洁和卸妆的二合一的洁肤乳最好，这样能够快速清洁面部肌肤，减少肌肤毛孔的废物的堆积，让你及时晚睡，也能告别疲惫的气色哟!　　熬夜MM该如何美容护肤二：高效补水保湿　　晚睡会让肌肤的锁水能力变得差，第

2、二天早上醒来你会觉得肌肤非常的干燥缺水，因此，做好晚间的补水保湿非常重要。所以，MM们在清洁面部后要肌肤擦上补水保湿效果好的、而且容易被吸收的补水保湿液。如果能在配合一些按摩的话，有助于肌肤吸收营养物质哟!　　熬夜MM该如何美容护肤三：临睡前要补充维生素C　　对美容护肤有所研究的MM都会知道维生素C的美容保养功效，是公认的美容圣品。如果晚上熬夜的话我们肌肤的营养物质就容易流失，如果能每天临睡前补充维生素C或者口服胶原蛋白产品，这样能够在睡觉的时候及时补充因熬夜流失的营养物质，令肌肤恢复往常的弹性润泽!熬夜MM该如何美容护肤四：精

3、油重唤肌肤润泽精油的美容护肤功效非常多，如果了解精油，并能用精油来保养肌肤，相信拥有完美润泽的肌肤不再是问题。熬夜MM在临睡前在热的洗脸水中加入几滴薰衣草精油的，然后先用水蒸气蒸脸，过一会儿等水温有所降低后就可以用温水清洗脸部肌肤了。这种方法能够改善肌肤的黯沉、干燥等问题。喜欢熬夜，但又爱美的MM不妨一起来试一试吧!秋季美容养生知识让你越变越有魅力每天一杯淡盐水清肠毒每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。　　美容养生首先从基础做起日常做好肌肤清洁工作，预防痘痘滋生，这也是

4、美容护肤最基础的一个步骤。　　防晒是我们肌肤的保护伞出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作，但回家之后一定要记得及时卸妆哟。　　熬夜熬出黄脸婆无论多忙都不要熬夜，熬夜是肌肤的天敌，况且熬夜还非常影响身体健康。　　会吃才更美饮食要规律，少吃油炸的食物。这样可以减少脸部肌肤泛油光和长痘痘的问题。　　喝水也有讲究晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。　　秋季补水必不可少　　秋天肌肤干燥，可以自制丝瓜蛋黄美白补水面膜。美容养生专家称，丝瓜不仅是美味的菜肴，自制成面膜也具有很好的护肤作用

5、。首先将新鲜的丝瓜去皮和去籽，将丝瓜弄成泥状后就可以敷到脸上了。大约20分钟后就可以用清水清洗干净，敷完面膜后你会觉脸上的肌肤瞬间水润了许多。三、吸烟女性白领也要学会排毒养颜吸烟从来就不是男性的专利，吸烟的女性也不在少数，但是吸烟对肌肤的保养是有害的，可以导致皮肤出现皱纹和过早衰老。对于爱美的吸烟女性，戒烟是最好的选择，如果实在不能戒烟，那么就跟美容师姐小熙学习下吸烟女性要学会排毒养颜。　　1、补充维生素       烟气中的某些化合物，不但可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，还会大量消耗体内这些维生素。因此，吸烟女性要

6、经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。　　2、经常喝茶        茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。　　3、多吃含硒的食物      众所周知吸烟会增加患癌症的几率，并且我们也知道硒是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素，而经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻

7、及虾类等。　　4、多吃铁        吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。　　5、少吃肥肉      吸烟女性要少吃含饱和脂肪酸的肥肉等食物，可以多吃一些牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等，以便降低或抑制胆固醇的合成。四、注意日常细节延缓鱼尾纹的出现眼睛周围的皮肤特别细嫩，缺少汗腺和皮脂腺，非常容易干燥缺水。当然也就容易老化，出现各种眼部问题：黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。尤其是鱼尾纹简直就是赤裸裸的告知他人你的年龄，虽然我们无法阻挡时间的脚步，但我们可以延缓鱼尾纹的出现，注意一些

8、日常细节就可以延缓鱼尾纹的出现。　　日常细节1、多吃蔬菜水果，补充维生素　多吃水果和蔬菜，可以补充皮肤所需要的维生素，不但可以延缓鱼尾纹的出现，还有利于身体更健康，从而达到抗衰老的作用，从而达到延缓鱼尾纹的出现。　　日常习惯2、及时给眼睛补水我们说了眼周肌肤更容