养颜粥 Microsoft Word 文档

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1、祛斑秘方1：橘子山楂祛斑养颜粥原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。祛斑秘方2：什锦水果祛斑养颜羹原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。祛斑秘方3：山药枸杞祛斑养颜粥　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。祛斑秘方4：枇杷红枣祛斑养颜粥原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑养颜粥原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡

2、蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。　祛斑秘方6：薏仁莲子祛斑养颜粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。　步骤/方法橘子山楂祛斑养颜粥：制作程序：　　1．橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。　　2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。　　秘方功效：美容护肤

3、，祛斑美白。什锦水果祛斑养颜羹：制作程序：　　1．将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。　　2．锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。　　待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。　　秘方功效：解暑消烦，美白祛斑。山药枸杞祛斑养颜粥、制作程序：　　1．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　2．新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。　　3．锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬

4、制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。　　秘方功效：补血养颜，预防雀斑。枇杷红枣祛斑养颜粥、制作程序：　　1．将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。　　2．粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。　　3．锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。　　秘方功效：润肺养颜，祛斑美白。西芹牛肉祛斑养颜粥、制作程序：　　1．将西芹洗净，切成细丁状待用。　　2．锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精

5、盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。　　秘方功效：美白雀斑。薏仁莲子祛斑养颜粥、制作程序：　　1．薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。　　2．锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。　　秘方功效：美白补湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。