讲解乒乓球裁判法(赛制)

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1、乒乓球单项课教案（第一学期）任课班级乒乓球选项班男学生女人数人第7次课本课目标1.讲解乒乓球裁判法(赛制)初级组：2.通过复习反手推挡，进一步协调动作，提高球性。3.通过复习正手挡球，以便进一步体会动作结构。4.学习正手攻球。5.敏感练习，以提高灵敏素质。高级组：2.复习反手推挡，进一步巩固动作，提高球性3.复习正手攻球，体会动作结构4.灵敏练习，提高学生的灵敏素质。教学内容与目标时间教学组织与方法一．准备部分：1．队长集合整队，报告人数。2．师生问好，宣布本次课任务。3．检查人数、服装，安排见习生

2、。4．乒乓球比赛规则：重点讲解：①循环赛制②淘汰赛制③混合赛制5．围绕场地进行慢跑运动。6．定位操2╳8拍（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运动（7）弓步压腿（8）踝腕关节绕环7．原地挥拍练习（1）反手推挡挥拍练习：50╳2（2）正手攻球挥拍练习：50╳2(20’)3’4’1’3’4’队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，

3、态度认真。围绕场地进行慢跑。体操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教师：带领学生进行练习，教师边喊口令边做示范。学生：同教师一起练习。动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。队形：保持体操队形，面向教师。教师：个别纠正动作。学生：个人计数，进行挥拍练习。纠正重点：吊拍、翘拍、勾拍等握拍错误，使学生掌握和巩固正确的握拍姿势。挥拍过程中注意引拍动作、挥拍路线、发力方法，用力顺序、重心转换、全身协调等问题。组织安排：198．游戏：游戏名称：轮流击球比赛。游戏规则：8人一组，按顺时针方向绕台跑动，在跑动

4、中做一次轮流击球，将球击中对方台区，每人击球后随即跑动到对面台区再进行击球。如此循环击球。4分钟，击球次数多的组为优胜。二．基本部分初级组1.复习反手推挡<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：推挡时肘部离身体太远纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体<2>要求：双方边打球边计数，一个球连续击12个回合2.复习正手挡球<2>易犯错误，纠正方法易犯错误：前臂和手腕没有向前迎击的动作，拍面过于前倾纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去，动作调节拍形，使拍面垂直于台面。<3>要求：双方一个球连续击

5、8个回合3.学习正手攻球<1>动作要领：击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的5’(65’)15’15’30’学生：参与游戏。教师：讲解游戏规则，分组进行游戏。游戏过程中教师做裁判。╳╳╳╳╳╳╳╳1.学生分散练习，教师个别指导。2.教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。3.学生分散练习，教师个别指导。练习方法：双方在左斜线范围内练习反手推挡，要求逐步加快击球速度练习方法

6、：原地徒手模仿双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。1.学生分散练习，教师个别指导。2.教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。3.学生分散练习，教师个别指导。练习方法：a.徒手模仿练习b.攻对方抛过来的球和练习c.攻自抛球练习d.推攻球练习拍形迎击球的中上部。击球后迅速还1.教师示范原成准备姿势。2.教师讲解动作要领<2>重点、难点：3.学生徒手模仿重点：击球点的掌握和拍、球、身体4.学生拿球练习要成三角形5.教师个别指导难点：a.腰、髋带动

7、上体向左转动b.体会前臂、手腕协调用力20<3>要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。.提高组：1.复习反手推挡<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击纠正方法：站位时要弯腰、收腹使手臂回收，加大击球距离。<2>要求：双方一个球连续击15个回合2.复习正手攻球<2>易犯错误，纠正方法易犯错误：击球时翘腕纠正方法：击球时手臂自然放松成正常的平直状态<3>要求：双方一个球连续击8个回合3.学习反手加力推挡<1>动作要领：击球时，当来球跳至上升后期或高点期

8、，上臂、前臂、手腕加速向前下方推压，，拍面前倾击球中上部。发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。<2>重点：体会腰髋向左转动配合发力难点：击球点的掌握<3>要求：认真体会动作3.专项灵敏素质练习：方法：球台两端各3人，进行类似双打的三人轮换击球练习。要求：①每个队员还击后做一个俯卧撑，然后再准备打下一板球②双方打中等力量的球，不准扣杀’15’15’30’5’练习方法：双方在左斜线范围内练习推挡，要求逐步加快击