第一讲(书法十讲)

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1、第一讲一、执笔。五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。沈尹默先生在《学书有法》里着重介绍了这个方法，大家可以上网找找，四指实接，最后一指依附无名指。我个人体会前三指用指尖位置，无名指用指甲那里，因为指尖是手指最敏感的地方，这样在写字的过程中就能时时感应到笔的走向。掌心要虚而宽，像握住一个鸡蛋，尽量做到“指实掌虚，掌竖腕平”。枕腕和悬腕的作用：枕腕的目的是让手腕更能体现出笔画的细微之处，悬腕是让人更能感受到笔势的走向，更能从整体上感观到写字的走向把握。至于枕腕和悬腕，我喜欢打比喻是打篮球的“二分球”和“三分球”，没有说

2、二分球和三分球哪个更厉害，只能说投进去的才是厉害，所以不要看人是枕腕写还是悬腕写，我们看写出来的结果，写得好就是好，这是硬道理！第二。运笔。中锋：常令笔尖画中行，这就是中锋。其中还有侧锋，但侧锋并不像很多人所说的是没用的，是坏的，它和偏锋是不一样的，中锋取劲侧锋取妍，正因为有了侧锋，书法的风格才五彩缤纷，百花齐放。第三。逆锋。“逆”就是“正”的相反，很多人写“逆锋”喜欢往回走一段再往前走，说这是逆锋，我不太认可这方法。“逆”的后面紧跟着一个“锋”字，我们要记住“逆锋”是两个字，而不单取一个“逆”字。也就是说“锋”要“逆”，我

3、们写字的时间笔杆在前进，而“锋”呢要在运笔的相反方向，这就叫“逆锋”，也就是“常令笔锋画中行”，即“中锋”，我是反对写时在纸面上画圈圈的，不知这样理解对否？第四。起笔。我们舐笔时要把笔舐成“武士刀”状，下面带弧度（这是黄跃权兄弟对我说的一个专用名词，很形像，非常感谢他），入纸时笔尖朝左上方60度左右（黄跃权兄弟说尽量垂直），这样入纸的好处是因为很多笔画很精致，我们要最少的接触面入纸，否则一下笔就是一个大疙瘩，肿，而且这样运笔有一个受力的过程，更能体会到“涩劲”。第五。行笔。行笔其实就是中锋行笔，有时辅以侧锋。第六。收笔。运笔

4、到最后收笔时我们不防停一下，笔不动，我们观察一下笔尖的位置，其实笔尖是在画中，也就是在最后偏前一点，这个概念非常非常重要，我们一定要弄懂，这关系到我们收笔精不精致，可以说是致命的。收笔时笔尖不动然后竖起来，用笔尖把笔画修一下，田英章老师说：“收笔时等于没写好，用笔尖修一下。”很多人用笔肚去收锋，这样写出来的笔画很圆，没角不精神。心得：笔尖竖起来是指自然运笔到最后，停的一刹那笔锋所在的位置（不跑锋）第二讲。长横长横貌似简单，但写好却一点都不简单，它和竖组成人的身体，在建筑上是“受力墙”，而撇和捺像人的手和脚，以取姿态美。入笔我

5、第一讲已经讲了，是从左上方60度入纸，入纸后有一个往左的很细微的动作，这个动作很多人忽略或者说不知道，沈尹默先生有一个很有意思的比喻，他把运笔前的动作比作“打拳”，打拳时我们要先把拳头往回收再打出去才有力，而这个细微的动作的意义也在这。60度入纸后我们写出长横的左上方那个“角”，往左的动作完成后我们迅速的压住笔毫往右走，这时写出左下方那个“角”，走时调成中锋（很多人调中锋时左边变圆，没角，那时用力没用好的缘故），走时从粗变细，然后再从细变粗，有一个渐变的过程。收笔时，记住盯住笔尖的位置看，笔尖不能跑，然后竖起笔尖，用笔尖去收

6、锋，把右上方和右下方的角写出来，记住，是笔尖而不是笔肚收锋，说得再极端一些就是用几条毛去收而不是用一堆毛去收，不知这样表达是否合适？长横写完，咋一看，上方是直的，下方是带弧度的，“横平竖直”是很害人的一句话，所有的横都是左低右高的，不是平的，如果写平了视觉上就不好看了。写长横时记得找长横的中点，过了中点用意识去往下走，不要一路高上去不懂理下来，否则虽然写成左低右高，但太生硬，不好看。而且我们写横时，笔毫受力的方向是在笔画的上面（这也是黄跃权兄弟的笔法心得成果，在此，再次感谢他）我随手写完就拍上来的，大家看得懂就行，不要挑剔写

7、得不好，画得难看，呵呵。第三讲竖，分垂露和悬针两种。垂露顾名思义就是收笔像一个往下垂的露珠；悬针就是收笔时像倒挂的针尖，方法不多讲，多看田英章老师的视频，其中要特别注意的是下面几点：1。竖在左时往左倾，在右时往右斜，只有在中间时才垂直。这样的处理是为了重心，像农村以前晾衣服的架子，成一个“X”状才坚固，风吹也吹不倒。2。所有的竖都可以用垂露，但悬针基本只有在最后一笔是竖时才用，可以这样概括：如果字还没有写完，里面有竖的都要写成垂露，如果字写到最后一笔是竖的才可以用悬针。如果不知道该用什么，就用垂露吧，肯定没错。3。垂露收锋：

8、笔画写到最后稍停，笔锋停留的位置是在笔画的结束稍上那位置，再提锋从左往右收笔，记得是用笔锋去收，只有几根毛而已，不要用笔肚去收。4。关于收笔，有人是从左往右收笔，有人是从右往左收笔，不同的教科书上面这两种写法都有，那到底哪种才是对的呢？其实两种都是对的，和个人的运笔习惯有关，如果写过行书的