心理团体辅导教案——我的青春我做主

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1、我的青春我做主——如何帮助学生正确对待青春期自我形象一、活动理念：我的青春我做主——帮助学生正确对待青春期自我形象，对象为初一年级，学生正进入青春期的年龄，自我意识发展的迅猛时期，生理上发生的急剧变化使他们体验到自己正在长大，但心理上往往滞后于生理，处在青春期的初中生非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象。本课活动的设计，首先必须让学生有反思自我的能力，并且能够肯定自我，悦纳自我，完善自我。二、活动目标：1、帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏。2、培养形成完善自我形象的意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。三、活动准备：1、小

2、品表演准备。2、幻灯片。3、配乐诗。4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。四、活动过程：1.团体热身：热身游戏：春夏秋冬教师宣布游戏规则：全体同学以自己出生月份来进行同类组合，但每个学生只能以自己的手势表示自己的出生月份，不能出声。当学生以月份同类组合后，教师让学生根据所指示的春夏秋冬四季进行小组合并，再快速按男女性别各分为两个小组，可称为“春X组”、“春Y组”等等。然后观察同组同学有什么共同的特点？设置意图：引导学生明白青春期的我们由于受许多无可改变的因素的影响，我们本身会带有自己的特点，不管是优点或是缺点，引导学生坦然认识自我、接

3、受自我。2.团体转换：小品表演：《瘦与胖的苦恼》《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。（1）教师提出问题：1．同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？2．你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？3．如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言，表扬一些解除烦恼的好方法。(教师板书归纳：坦然正视、别太敏感、目标转移

4、、悦纳自己、以内补外等)（3）我的自我形象如何分发自我满意程度调查表。每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：⑴很满意；⑵较满意；⑶不太满意；⑷很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。教师一边发调查表一边说：俗话说：“一母生九子，九子各不同”。同学来自不同的家庭，不同之处就更多，有容貌上的不同，体态上的不同以及性格上的不同等等。那么同学们是怎样看待自己的呢？请同学们完成下面的自我满意程度调查表。1、当我想到自己容貌时，我感到（）2、当我从镜子里看到自己的身材时，我感到（）3、当我看到自己的皮肤时，我感到（）4、当我想到自己的性格时，我感到（）5、当我想到自

5、己的意志时，我感到（）6、当我想到自己的情绪调节能力时，我感到（）7、当有人问起我记忆力如何时，我感到（）8、我对自己的理解能力感到（）9、我对自己的社交能力感到（）10、我对自己的谈吐感到（）3.团体工作：（1）自我激励与自我暴露教师说明，从调查过程来看，每个同学对自己有满意之处，也有不满意之处，那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。每人说一条自己感到最不满意的地方，教师将这些内容写在黑板上。发言结束后，请同学们谈谈哪些是可以改变的，哪些是不可改变的，并简要说明为什么。（2）用事实说话教师过渡：进入青春期后，我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容貌带给同学

6、们的喜悦和苦恼最为普遍。但是，人的体貌等一般是自己所不能左右和控制的。我们能够做到的是接受现实，学会欣赏自己，信心百倍地学习和生活。让我们来看一看两个真实的例子。教师给出例子1天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识教师给出例子2吕燕：绝代佳人还是超级丑女教师提问：张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？学生讨论回答。教师归纳总结：人的美包括外表美、心灵美两个方面，我们既应追求外表美，更要追求心灵美。因此，我们要注意自己的仪表，体现自己的外在美；同时更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的心灵。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱

7、才美丽。面对青春期的变化，怎样才能使我们变得快乐而可爱呢？只有积极调整自己，悦纳自己，欣赏自己，才会使自己变得更加快乐而充实。同学们，你学会欣赏自己了吗？你最欣赏自己哪些地方呢？请你将你最欣赏自己的地方写下来，并大声告诉全班同学。当然，只接受现实、欣赏自己是远远不够的，还应改变现状、完善自己，充实自己。为自己画像⑴先让同学们看下面一个《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的调查结果：最让男生欣赏的女孩：⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩