《呵护我们的身体》课件1

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1、呵护我们的身体第1课时活动一健康身体需要好习惯经常挑食是好习惯吗？直接吃没有洗的蔬菜水果是好习惯吗？活动一健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？吃太多零食是好习惯吗？活动一健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？不按时睡觉，看电视到深夜是好习惯吗？活动一健康身体需要好习惯如果经常这样，他们的身体以后会怎么样？说一说自己有些什么样的生活习惯，和同桌互相交流一下，不好的生活习惯对自己的健康成长的影响。活动一健康身体需要好习惯生活中的坏习惯会直接影响我们的身体健康，严重的甚至会危及生命。所以，我们要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，合理搭配饮食，保

2、证休息时间，有耐心和信心，不断地行动与实践。活动一健康身体需要好习惯每个学生在纸上写出自己或周围小朋友平时好的和不好的生活习惯，折好后传出本组，最后每个同学手中留一张。把它打开后，四人一组交流，分析其哪些习惯是好习惯，哪些是不好习惯及危害。针对不好的习惯，大家出主意想办法，商量怎样改正，或把自己存在的不良习惯，悄悄告诉自己信任的人，请他们监督改正。请你帮助我活动一健康身体需要好习惯活动二陋习大清除辩论：“不干不净，吃了没病”。你同意这种说法吗？活动二陋习大清除实际上“不干不净，吃了会得病”。我们要明辨正误，增强卫生意识。随地吐痰这种陋习会给我们的生活带来哪些危害？生活中还有哪

3、些误区？活动二陋习大清除手沾唾沫点钱这种陋习与他人无关吗？了解陋习带来的危害及生活中的卫生误区对健康的影响。活动二陋习大清除为什么“随地吐痰惹人厌”？“手蘸唾液点钱物”与他人无关吗？许多人都明知吐痰传播细菌，不卫生，可为什么随地吐痰的现象在生活中还时有发生呢？活动二陋习大清除我们能不能养成良好的生活习惯，不仅关系到自己的身体健康，还关系到他人的身体健康，关系到整个社会的公共卫生。我们要树立牢固的公共卫生意识。活动二陋习大清除身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。要想拥有健康的身体，良好的生活习惯必不可少。活动二陋习大清除第2课时活动一锻炼好处多你们经常参加体育锻炼吗

4、？对你有什么帮助？人们经常在什么地方，参加哪些体育锻炼？参加锻炼前和锻炼之后，自己的身体有什么变化吗？活动一锻炼好处多打羽毛球滚铁环踢毽子拔河转呼啦圈跳绳经常参加适度的体育锻炼，能促进身体的正常发育，有益于我们身体的健康。了解如何做到每天坚持锻炼身体。活动一锻炼好处多活动二找找问题在哪里结合生活实际谈谈自己在锻炼中常常遇到了哪些困难，又是怎样克服的。身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。大家锻炼坚持不下来，一是怕苦，二是怕累。今后，我们在锻炼时，要注意控制好运动量，慢慢养成每天锻炼的习惯，把锻炼变成一种乐趣，持之以恒，就会收到好的效果。活动三找找问题在哪里第3课时活动一好心

5、情胜良药在生活中保持一个良好的心态重要吗？情绪是影响身体健康的重要因素。乐观的情绪使人精力充沛、食欲良好、睡眠安稳。悲观消极的情绪则不利于身体健康。活动一好心情胜良药心情很糟糕可能会带来什么后果？遇到类似的情况我们应该怎么对待？活动一好心情胜良药在生活中，我们不难发现，遇到烦心的事就睡不着，生气的时候吃什么都不香，而心情好的时候，干什么都觉得精力充沛。可是我们难免会不开心，情绪会低落，所以，我们要学会调节心态，心胸开阔，才能有健康的身体。活动一好心情胜良药活动二“笑一笑”游戏游戏活动：“笑一笑”。采取“击鼓传花”的形式，鼓停时，花落到谁那里，谁就站在圆圈中央，讲一件自己最近遇

6、到的不愉快的事。然后，同学们尽量逗他笑。依次进行，使每位同学都能感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用。一个健康的、充满活力的生命来自好的身体，而对好的身体的呵护，就需要我们有积极乐观的心态。为了我们的身心健康，我们要保持良好的心态，让笑声常伴我们左右吧。活动二笑一笑