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时间:2019-07-11
《防范雾霾十招以及清肺食物!(好好收藏,相当实用)》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、防范雾霾十招以及清肺食物!(好好收藏,相当实用)雾霾危害:1.雾或霾是一种灾害性天气,对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降,影响生态环境,给人体健康带来较大危害。2.雾、霾天气时,空气中往往会带有细菌和病毒,易导致传染病扩散和多种疾病发生。3.城市中空气污染物不易扩散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,危害人体健康。民间的清肺食物根据中医理论,民间流传广泛的具有清肺作用的食物包括以下几种:1.鸭血俗话说“血能洗肺”。鸭血味咸,性寒。性味咸凉
2、。有补血和清热解毒作用。根据《本草便读》中的经验,“鸭血功专解毒,但须热饮方解,亦古今相传之法”。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。2.雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。3.百合百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外,还含
3、有一些特殊的营养成分,如秋水仙素等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。4.白萝卜白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C等,白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。5、清霏宝橄榄饮橄榄精华:含多酚类抗氧化剂,是维生素C的6倍,葡萄多酚的2倍,茶叶的30倍。能够有效清除人体产生的自由基。罗汉果精华:采用世界领先冻干工艺,成功地保留罗汉果95%以上营养不流失,镇咳祛痰,清咽,抑
4、菌,润肺止咳等。甘草精华:传统的镇咳祛痰良药,能增强免疫力,抗氧化,清咽,抗疲劳等。
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