防范雾霾十招以及清肺食物!(好好收藏,相当实用)

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1、防范雾霾十招以及清肺食物！（好好收藏，相当实用）雾霾危害：1.雾或霾是一种灾害性天气，对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。2.雾、霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。3.城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，危害人体健康。民间的清肺食物根据中医理论，民间流传广泛的具有清肺作用的食物包括以下几种：1.鸭血俗话说“血能洗肺”。鸭血味咸，性寒。性味咸凉

2、。有补血和清热解毒作用。根据《本草便读》中的经验，“鸭血功专解毒，但须热饮方解，亦古今相传之法”。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。2.雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。3.百合百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含

3、有一些特殊的营养成分，如秋水仙素等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。4.白萝卜白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C等，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。5、清霏宝橄榄饮橄榄精华：含多酚类抗氧化剂，是维生素C的6倍，葡萄多酚的2倍，茶叶的30倍。能够有效清除人体产生的自由基。罗汉果精华：采用世界领先冻干工艺，成功地保留罗汉果95%以上营养不流失，镇咳祛痰，清咽，抑

4、菌，润肺止咳等。甘草精华：传统的镇咳祛痰良药，能增强免疫力，抗氧化，清咽，抗疲劳等。