中学《最好的学习方法：适合你的才是好的》主题班会

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1、回首三月展望四月最好的学习方法：适合你的才是好的一个学生，怎么提高学习效率？关键要找到适合你自己的学习技巧。一个同学原来成绩一般，但后来通过一套合理的方法，他的成绩有了很大的提高，后保送至北京大学数学学院。那么他的方法又是什么呢？这位同学说：入班之初，同学暴强，书本暴难，为了不得倒数第一，我展开了艰苦卓绝的学习。期中小试，竟年级50名。大喜过望之后，我就懒散起来，每次大考掉XX名（不是平均）。高二下学期，渐渐明白了上大学的重要性，开始学习改革，千方百计提高学习效率：如下：1.尝试记笔记。预习当天科目，复习难记内容，反复进行练习，以加深

2、记忆；2.增强学习的主动性，比如自己去书店挑书或主动到老师办公室找老师；3.受同学影响，开始致力于调节状态和心情，千方百计提高做任何事（包括玩和睡觉）的效率；4.想方设法提高自己的学习动力；5.即使会浪费一些时间，也要多思考和尝试新的学习方法与思路。这么多学生中，每个同学的做法，都有所不同。比如，一位同学在谈到“知识网络图”这种方法的时候，就这样说：“我主张把各科知识点分类整理，做成图表。因为好记性不如烂笔头。在学习的过程中，“知识网络图”的重要性不言而喻，做好并掌握这样的图表，就能理清各种知识点的纵横关系，就能拓展思维，掌握具体方法

3、和技巧，明确所学内容。”可是，同班的另一位同学，方法就有所不同。这另一位同学对于整理知识网络，他的做法是，用脑而不是用手。这位同学说：“我没有这么勤快，我仗着脑子好使，从来都将知识在大脑里整理。我觉得动笔记东西有一个缺点，那就是写在纸上的东西保留了‘信息’的形式，有一部分无法完全记忆，总要回到纸上来现找，费时费力，形成所谓对笔记的依赖。”多数学习好的同学都认为：别人的方法，你可以借鉴和参考，但决不要克隆和复制。因为每个同学自身情况不同，对学科掌握的程度不同，所以方法也会有所不同。每个人也应该相信自己的学习方法，切不可邯郸学步。学习方法

4、多种多样，你且不可因为看了某个文章，而放弃了自己的学习方法。所以，重要的是，制定适合自己的学习方法，方法对了，效率就来了。最好的学习方法：适合你的才是好的养成良好的生活习惯一日三餐，凡是简单对付的，没有人会逃避疾病的光顾。高血压发病危险发病因素之一就是高盐，“每天吃咸，久之脉弦”；长期不吃早饭，就会容易引起胆囊结石；晚餐吃的过晚、过饱，脂肪肝、痛风、肥胖、糖尿病等代谢疾病就会找上门来。因此，没有养成良好饮食习惯的人常在浑然不知中突然发现，高血糖、肥胖、高血脂、脂肪肝、痛风、高血压竟然一下子就出现在自己身上！于是，吃惊地在寻找为什么？最

5、后很遗憾地发现，居然是最平常的不良生活方式带来的沉重代价——发生了代谢综合征。现代病“代谢综合症”的高发因素并不复杂，离不开办公自动化、交通现代化、工作脑力化、运动不足、营养过剩形成的营养失衡等。这实际上就是自身不良生活方式结出的恶果，也是一种可以通过改变不良生活方式就能预防控制的一种疾病。这些不良生活方式（习惯）是指膳食不合理（高脂、高糖、高盐、喝水少、过量饮酒、不吃早饭、晚饭过饱过晚为主）、吸烟、静坐工作和生活方式为主、缺乏运动、作息无规律等危害健康的行为。这些后天生活经历中养成的健康危险因子。控制与治疗的金钥匙就掌握在自己的手中

6、。良好的生活方式使人终生受益,只有养成了良好的生活习惯,学习才能有保障.生命需要保养，最根本，最有效的保养，便是良好的生活方式。健康比金钱重要。谁讲究良好的生活方式，遵循健康的规律，谁就一生平安。生活方式疾病是没有疫苗可以预防的，每一种不良习惯都会对健康产生多种危害。预防和减少因不良生活方式导致的疾病，既不能靠昂贵的药品，也不能靠金钱，只需从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯。希望大家在以后能有一个良好的学习方法以及生活习惯谢谢观赏