枕头的选购及清洁技巧

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1、枕头的选购及清洁技巧枕头是我们休息必备的床上用品，市面上的枕头有很多种，大家的选购范围也很多，但是如果买到不合适自己的枕头，不仅睡觉不舒服，还有可能引起疾病，所以对于枕头的选购很重要，今天小编就给大家介绍怎么选购合适自己的枕头。枕头不合适的坏处：如果枕头太低，同样会使颈椎部位处于不利状态，导致胸锁乳突肌紧张，达不到应有的消除疲劳的目的。如果枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。如果枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。选购枕头：根据睡姿侧卧者：选

2、用高枕保持脊柱平直，让你充分放松，睡得更好;仰卧着：中等高度的枕头为头部和颈部提供最充分的承托，使全身放松;俯卧着：选择一款低枕，最大程度降低肌肉紧张程度和颈部受到的压力。枕头的高度常规颈椎保健枕头长度为60-70cm，宽度为35-43cm。有研究认为：侧卧位头后枕：6+-1CM;仰卧位颈部枕：11+-1CM;侧卧位脸侧部枕：13+-1CM;应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰

3、卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重戏耍椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和戏耍部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。目前市场上的枕芯的种类很多：荞麦皮枕采用天然材料，价位低，但洗涤困难，硬度较高，易滋生细菌。羽绒枕柔软耐用，但洗涤困难且有部分人对羽绒过敏；乳胶透气舒适，弹性好，承托力强，不滋生细菌，但容易老化，洗涤也不太方便，一般人造纤维价廉，但弹力不足，不可洗涤，而以经特殊工艺处理的优质纤

4、维枕则不仅具有出色的支撑度和加复性，且可机洗和烘干，防菌防霉。使用高品质的纯棉或亚麻质地的枕套。它应该与你的床单，床罩和被套以及整个卧房的色调相协调。选购到合适自己的枕头了，大家应该注意枕头的清洁使用，这样才能不影响自身的健康，下面我们一起来看看枕头如何清洁保养。枕头的清洁与保养使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。机洗或手洗羽毛或羽绒枕头时

5、，应选择柔和型洗涤剂，用冷水洗涤。最好同时清洗两个枕头，或者加入一对浴巾来平衡负荷。使用干衣机烘干羽绒或羽毛枕头时，应设置低温烘干。在干衣机中加入一双干净而干燥的网球鞋，有助于羽绒在干燥时均匀分布。泡沫枕最好采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置，以使枕芯均匀干燥。切忌将泡沫枕头放入烘干机。聚酯填充的枕头可以放在加了多功能洗涤剂的温水中，进行机洗或手洗。若使用烘干机对这类枕头进行烘干，需设置中温。—文章由随居网整理转载请注明出处