电脑前正确的坐姿与距离

电脑前正确的坐姿与距离

ID:39752900

大小:887.50 KB

页数:17页

时间:2019-07-10

电脑前正确的坐姿与距离_第1页
电脑前正确的坐姿与距离_第2页
电脑前正确的坐姿与距离_第3页
电脑前正确的坐姿与距离_第4页
电脑前正确的坐姿与距离_第5页
资源描述:

《电脑前正确的坐姿与距离》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、正确的坐姿与距离在电脑前面正确的坐姿与距离大部份人在电脑面前工作时都是面对着电脑桌做事的,正确的工作姿势不但能减轻我们因长期坐着的疲倦,更能令我们身体有所舒展,做事事半工倍。2、桌面颜色应选用不反光的浅色;一、电脑桌和座椅的设计:1、桌椅设计不善会影响使用者的视力正确的坐姿与距离:必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并

2、能调整高度。1、操作时,头部应向下微倾15至20度;*眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度,这样可使颈部肌肉得到放松。二、电脑操作坐姿正确的坐姿与距离:2、腰部要保持挺直,靠紧椅背;必要时可用软垫支腰部,减少肌肉疲劳;上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。正确的坐姿与距离:3、尽量让双脚平放地面;电脑的摆放高度要合适。将电

3、脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环。5、避免长久静坐姿势,应在稍息时间转变姿劫,恢愎疲劳。   努力工作,爱惜身体,长期接触电脑的人士们请注意,有健康挺拔的身体,才能更好的投入工作。这是运动药方,喝之前要注意~~不要打翻了电脑.Thankyou!

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。