班班会——让心灵充满阳光

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1、054班班会让心灵充满阳光让心灵充满阳光我见到过一位盲人，双眼完全失明了，看不到一丝光亮。应该说，他每天从早到晚都生活在黑暗中，生活的艰难可想而知。但他却每天都乐呵呵的，出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他每天拄着拐杖，艰难的行走在乡间小道上，还时常把愉快的歌声洒在山路上，随身携带的收音机也总是开得很响。我不解地问他为何如此快乐？他笑着回答：“在我的心中，总有一团阳光”。人生之路并不都是布满阳光的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。人生旅途中，生活上的失意，事业上的坎坷，人际间的怨嫌，感情上的创伤，谁都会遇到一些。这些不幸常给人很大的打

2、击，带来无穷的烦恼。在这样的现实面前，苦闷也好，烦恼也罢，甚至精神崩溃，不但无助于问题的解决，反而会严重影响自己的身心健康。正确的态度是“认命”，承认现实，接受现实，随遇而安，保持乐观情绪，看到事物光明和美好的一面，用顽强的意志驱散烦恼，化解矛盾，以百倍的信心和勇气来应付一切不幸。那个盲人，总是那样充满自信和乐观，这一切都源于他心中“总有一团阳光”，有一个美好愉快的心情。有位哲人说过：“经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的妙方之一”。报章上介绍过不少百岁老人，他们中大部分人生活在山野荒僻之地，没有万贯家私，没有朱门绣户，没有香车宝马，没有莼

3、羹鲈脍，只有茅屋土舍，粗茶淡饭，一生栉风沐雨、胼手胝足、汗洒黄土，但时时都快快乐乐，爽爽朗朗的，脸上洋溢喜气，心中关爱他人，同子女邻人都和睦相处，就在“富贵病”把城里人吓得提心吊胆之时，他们却能安享百岁之福。这些人的心中充满阳光，所以心灵世界是光明的、温暖的、豁朗的、甜蜜的，处处鲜花盛开，五彩缤纷，美不胜收。人的肌体离不开朝升暮敛，给大地带来温暖、光明的阳光。人还有心灵世界，人的心灵同样离不开阳光，这个阳光就是精神营养。精神营养就是平和的心态，良好的情绪。做到心无过求，事不过度，身无所累，不为欲诱，不为物使，心境澄明不浑浊，品格高尚不卑劣，受挫时

4、不失落，失意时不消沉，畅达时不张狂，能冷眼看繁华，平淡对得失，随遇而安，知足常乐。对生活充满信心，对事业孜孜追求，对朋友无私奉献，对误解包含宽容。凡事看得透，想得开，提得起，放得下，时时保持一份轻松愉快的心情。可以说，丰富精神营养，让心灵充满阳光，既是健康的条件，又是健康的基础，也是健康的方向。我们人的心灵，就像一棵树，也会有枝叶过繁遮阳挡光的季节。这些挡住心头阳光的杂质，就是心负太重的欲望。腹有太盛的牢骚，心有太多的烦恼。有些人欲望极盛，整日被官欲、利欲、色欲、贪欲、嗜欲等欲望所迷，并陷入其中。有些人这也看不惯，那也不顺眼，发不完的牢骚，将不尽

5、的怪话，经常自己跟自己过不去。也有些人为工作不如意烦恼，为待遇不公烦恼，为家庭琐事，夫妻生活不和谐而烦恼。在这欲望太强，牢骚太盛，烦恼太多的灰色季节里，就需要给心灵修剪杂枝，让明媚的阳光从心里洒下来。修剪心灵的杂枝，重要的在一个“放”字。放身自在，在生活中，万般事物但求尽心，尽了心也就能逍遥自在了；放身求乐，不是去纵声色，而是把心调整到安适的境界，而这个功夫就是“知足”；放开心胸，常抱乐观心态，荣辱成败淡然不惊，恬淡寡欲清静无为，不为世俗之事烦心；放下身架，人生总是高潮低潮交错，哪怕曾经叱诧风云，可能今日也会野鹤闲云，在事业受阻，情感受挫，生活不

6、顺心、不如意面前，应坦然面对现实，不急不躁，不忧不怒，不气不馁，无怨无悔。只有这种成熟冷静的睿智，阳光就会从这些地方升起，照亮你的人生。造物主在创造这个世界的时候，本来就把光和影这两样东西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖；当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬；星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景：“光与影有着和谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们

7、就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头；而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。“只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路”——这是巴金在述说。他当时所处的是怎样的年代哟！沧海横流……人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代。我将再次去迎接那初升的旭日”——这是海伦·凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，

8、无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞，无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而，阴影下的生活泯灭不了她对光明的渴望与追求。她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪