空调使用须知 空调使用不当

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1、空调使用须知空调使用不当容易出现很多问题。了解空调使用可以避免引起身体不适的情况发生促进工作学习的开展。一、感冒冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风一方面因为经常进出空调房间身体适应不了冷热不均的温度二是由于空调房间都是密闭的屋里人又多空气流通差如果有一个人出现感冒症状很快就会传染他人。空调引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习中央空调很适合军团菌传播潜伏期大约是212天虽然没有上呼吸道的反应但却

2、发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战大多数抗生素都没效果严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外屋子里虽凉但是湿度却太低这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时屋里的尘埃、尘螨流通不出去有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。专家提示经常出入冷气房间一定要有个温度过渡比如先把温度调高或先关掉空调进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里尽量多喝水经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症

3、状要及时到医院就诊避免恶化和交叉传染。二、大脑神经会失衡招数--加强空气流通误区常看见年轻人和身体比较胖的人在家整天开着空调或大汗淋漓地从外面进屋把温度调得很低还有的人甚至跑到空调下面直吹只图一时痛快殊不知直吹时空气流速增加温度会骤降3℃4℃头会晕。而且突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩并导致头疼。常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统缓解大

4、脑疲劳。但是空调却过多地吸附了阴离子让屋子里的阳离子越来越多阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机有时候会莫名地感到疲倦、头疼不同程度的手脚麻木等症状夏天本来又容易犯困脑子不听使唤、浑身难受很容易出交通事故。专家提示尽量避免长时间呆在空调房间里如果有条件最好把室温恒定在24℃左右室内外温差别超过7℃还要经常开窗换气确保室内外空气的对流开机13小时最好关一段时间空调打开窗户呼吸新

5、鲜空气自然的冷空气是最好的。如果条件不允许自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气尤其是午休时间要到户外最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。对于司机来说如果车里特热不要马上开空调先把窗户打开排出热气再开空调温度别开太低同时最好别抽烟。另外千万别开着空调在车里睡觉着凉不说如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。三、关节、肠胃易受凉招数--洗温水澡多锻炼误区很多人没有意识到长期吹空调造成的危害觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已尤其是

6、年轻力壮的人更不在意。殊不知冷空气对关节的损害是很大的如果不注意保暖上了年纪很容易患上关节炎再治就难了。年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热人们普遍穿得少但室内的空调冷气吹得厉害衣服这么单薄这样的低温环境会刺激血管急剧收缩血液流通不畅导致关节受损、受冷、疼痛像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱再加上夏天贪凉经常吃冷饮肠道内外都被“冷”控制着很多人又拉又吐就不足为怪了。其实这种交感神经

7、兴奋引起的自律神经紊乱年轻女性最容易得主要表现在月经失调。现在很多白领女性都在公司办公室工作整天处于低温空调下同时又要穿短衣短裙本来体质就相对较弱手脚散热很快造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能使排卵发生障碍出现月经失调或肚子疼得厉害。专家提示长时间在办公室、写字楼里工作尤其是经常坐着办公的人不妨在公司备一身长袖长裤的衣服尤其是年轻女性膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护同时隔一段时间就站起来活动活动以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子空调温度别调太低而且开半小时到一

8、小时就关一会第3页共3页下班回家首先要洗个温水澡水不要过热以免刺激神经和关节然后自行按摩一番或用温热的毛巾敷在关节部位如果能适当运动比如跑步、打球、做做瑜伽当然更好。【空调使用小贴士】●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜室内比室外低3℃—5℃为佳。