春期软件宿舍长心理知识

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1、软件学院宿舍长心理培训大学生常见心理问题的识别宋英电话：6207370762073533你们的热情付出、你们的无私奉献、你们的辛勤工作让寝室成为室友温馨的家！寝室长-----“一家”之长心情气象站大学生心理问题和心理障碍的表现是多方面的，只有有效的识别才能做好预报工作！“常见心理问题”是寝室长应该关注的重要内容之一，面对同学产生的“常见心理问题和心理障碍”，寝室长应选择适当时机及时建议有关同学接受校心理健康教育中心专业老师的咨询与治疗。心理健康十大标准了解自我信任自我悦纳自我控制自我调节自我完善自我发展自我调适自我设计自我满足自

2、我心理健康十大标准健康与不健康的区分4、如何判断心理异常(1)观察其心理活动与外界环境的协调性(2)观察其心理活动与情感和行为的一致性(3)观察心理活动的相对稳定性有哪些状况出现表明心理出现了问题？1.内心矛盾冲突，胡思乱想，一段时间内（至少1个月）无法正常学习生活。2.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸。3.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，担忧。4.对人冷淡，躲避亲人或者熟人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏

3、感多疑，自语自笑。5.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子；怀疑自己不健康，反复看医生。6.出现幻听幻视等幻觉和妄想。二、大学生常见心理问题（一）一般心理问题：1、适应问题2、心理优势丧失困扰3、人际关系困扰4、缺乏学业目标5、情感困扰6、嫉妒心理7、逆反心理8、自卑心理9、抑郁心理10、从众心理11、报复心理心理异常尚未达到精神障碍的人，一旦犯罪对社会危害最大！当一个人的心理长期受到重重压抑而不能合理释放时，很可能出现两种极端结局：自杀或对他人使用极端暴力。（二）常见心理障碍1.躯体化障碍心理问题被阻抑的心理冲突以躯体症状或躯

4、体反应的形式表现出来（无病因的身体疼痛或疲劳症状）。躯体化障碍如果无法解脱而长期存在，则极有转化为器质性病变的危险和可能，一旦病状形成，病况就会急转直下，甚至危及生命。（过劳死）（二）常见心理障碍2.焦虑障碍焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。焦虑与压力严重程度不成正比，压力过后而焦虑仍持续存在，或即使无外在压力却依然感到焦虑。惊恐发作（急性焦虑症）广泛性焦虑症（慢性焦虑症）焦虑障碍惊恐发作（急性焦虑症）惊恐障碍是一种精神疾病，表现为反复出现且无法预料的惊恐发作。发作

5、时病人体验着强烈的恐惧和身体的极度难受。以下症状中存在四种以上就可以被诊断为惊恐发作：(1)心悸，心跳猛烈或心跳过速(2)出汗(3)震颤或发抖(4)感觉气短或有窒息感(5)感觉咽喉部有阻塞感(6)胸痛或胸部难受(7)恶心或腹部不适(8)头晕，感到站不稳或坐不稳(9)有不真实感或害怕会发疯(10)感到自我失控或头部发飘、晕倒(11)身体各处感觉异常，如发麻、蚁爬感、针刺感等(12)寒战或潮热感（二）常见心理障碍3.抑郁障碍抑郁症是一类以心境(情绪)低落为主要表现的心理障碍。一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大特点。“懒”—

6、—无原因地突然变得疲乏无力，自觉懒散无能，甚至连简单的日常生活、工作、学习、作业或做家务亦懒于应付；“呆”——精神活动异常迟钝，但是绝大多数患者从外表看来无异常表现，患病后通常动作减少、行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和脑功能明显减退；“变”——患抑郁症后，性格明显改变，前后判若两人，自我感觉很差，精力、体力和脑力大不如以前，一向外向乐观合群的人，逐渐变得沉默寡言，不爱说笑，见人避开；“忧”——情绪低下，忧郁悲观,意志消沉、无信心、无活力、无愉快感、有万念俱厌之感、心情压抑、沮丧、忧愁、说不完的苦闷

7、、对外界一切事物都缺乏兴趣；“虑”——多思多虑,焦虑不安，一筹莫展，自责自卑，可有惶恐不宁、坐立不安等表现。抑郁障碍的外在表现没有乐趣没有希望没有办法没有精力没有意义没有用处核心症状--丧失!2/3以上的抑郁症病人曾有自杀的观念10-15%的抑郁症最终自杀死亡70%的自杀者患有抑郁症抑郁症与自杀（二）常见心理障碍4.社交障碍社交恐惧主要指个体在社会交往过程中，对社交对象或社交场合的恐惧畏缩，不敢与他人接触交往，并由此使自己正常的日常社会交往活动都不能顺利进行，属于社会交往方面的障碍之一。（二）常见心理障碍5.性心理障碍(1)性别认

8、同障碍或性身份障碍，即性别转换症(2)性取向障碍，即同性恋。(3)性偏好障碍，也就是性欲倒错。主要表现为性对象异常和性满足方式异常，包括露阴症、窥淫症、挨擦症、恋物症等十余种变态的性行为。（二）常见心理障碍6.人格障碍人格特征显著偏离正常（个人的内