编人生能有几回搏

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1、《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编第九讲历练生活感悟生命——挫折应对与危机干预案例分析学习导读心理训练延伸阅读主要内容第一部分案例与分析案例故事一（参见P208）没了依靠，我怎么办思考：大一新生如何尽快适应大学生活？案例故事二（参见P208）竞选，让我成长思考:芳芳为什么能在竞选失败中成长？《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编第二部分学习导读一、挫折的含义二、大学生挫折心理的形成原因三、挫折对大学生的影响与自我调适四、大学生心理危机五、大学生心理危机的干预方法《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编一、大学生挫折心理及自我调适挫折是指个体在从事有目标的活动时

2、受到难以克服的阻碍或干扰,致使其需要不能得到满足,动机不能实现时产生的情绪状态。思考：什么是挫折的核心因素？挫折的内容挫折原因挫折认知挫折反应（一）挫折的含义《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（二）大学生挫折心理的形成原因1、挫折产生的外部因素(一)自然原因：天灾人祸等(二)社会原因：多元化价值观、就业择业等(三)家庭因素：经济、教育、家庭变革等(四)学校因素：生活环境、教育理念、校方管理等《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编(一)自然原因《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编(二)社会原因《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编1、经济贫困2、教育

3、方式不当3、离异家庭的增多(三)家庭因素《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编1、硬件设施不足2、软件设施滞后（1）教育模式陈旧（2）教育理念落后（3）教师业务水平有限(四)学校因素《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编2、挫折产生的内部因素（一）生理因素身高、容貌以及某些生理缺陷、疾病所带来的限制，导致其需要不能满足或动机不能实现。《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编1、认知因素认知是指人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐述事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。很多心理问题和心理障碍都有其认知的根源，表现有三点：（二）心理因素（1）对

4、事物不正确的认知（2）对自己不正确的认知（3）对挫折情境的不正确《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编2、自我意识发展水平大学生正处于从心理不成熟向成很容易造成心理上的不平衡状态。具体主要表现在现实自我和理想自我、独立性和依赖性、自信与自卑、追求成功与避免失败等一系列的矛盾心理。。《大学生心理健康教育新编》双趋冲突（正正冲突）鱼与熊掌不可兼得，出现了难以取舍的冲突双避冲突（负负冲突）左右为难的心理困境。人们在同时面临两种或两种以上的不愉快或不称心的目标时所发生的动机斗争。趋避冲突（正负冲突）同时面临两种截然相反的目标和结果时所产生的动机冲突。双趋避冲突同时面临两个目标时，两个目

5、标又各有所长，各有所短，所产生的动机冲突。3、动机冲突《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（三）挫折对大学生的影响与自我调适1、挫折对大学生的影响（一）生理反应（二）情绪反应（三）行为反应《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（1）认同（2）升华（3）补偿（4）幽默挫折的积极的行为反应《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（1）攻击（2）固执（3）退化（4）逃避（5）反向（6）冷漠挫折消极的行为反应《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（7）逆反（8）否定（9）轻生(10)文饰(11)投射挫折消极的行为反应《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编

6、(1)情绪宣泄法(2)注意力转移法(3)主动进攻法(4)寻求社会支持思考：曾经的你是如何走出困境？2、挫折的自我调试方法《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编二、大学生心理危机及干预措施（一）什么是心理危机？心理危机主要指个体运用常规的应付方式不能处理目前所遇到的内外部应激时所发生的一种反应。它是由心理冲突引起的一种内部心理状态或生理反应。是指当事人遭遇超过其承受能力的紧张刺激而陷于极度焦虑、抑郁、失去控制、不能自拔的状态。大学生心理危机包括的核心要素有：（1）大学生面临或认为自己面临重大生活事件。（2）大学生出现一些生理心理反应，但都不符合任何精神病的诊断标准（3）大学生自己

7、感到无法应付、难以控制。《大学生心理健康教育-心灵成长自助手册》第九编（二）大学生心理危机的类型1、根据心理危机特征的差异分类（1）发展性危机：例如原优秀生来到名牌大学，突然丧失尖子地位，自觉一落千丈，无颜再见江东父老，产生极大挫败感。（2）境遇性危机：无法预测和控制的危及生存的事件，造成了心理失衡乃至解体的状态。例如，意外交通事故、绑架、突发的重大疾病等。（3）存在性危机：例如，有些经济贫困生经过一番拼搏后考上大学，但却因无力支付昂贵的学费而