团结 感恩 责任

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1、团结感恩责任（拓展训练之后感）起床了，起床了。当手机的闹铃响起的时候，现在才是6月8日早上5点10分，今天是个特殊的日子，是我们段给我们举行拓展训练的日子，我满怀期待和期望的踏上了今天的征程，这是我第一次参加这样的活动，感觉有点兴奋，有点小小的激动，都说拓展训练很挑战人，我很希望有那样的刺激，来挑战自己，怀着这样的心情我踏上了征程。出发……我们要求是在段门口5点50分集合的，当我到达的时候我的同事来的还不多，我们就在那里猜，今天的拓展会是什么样的，有的说应该是拉到山里锻炼体能和胆量，有的说应该是侧向锻炼急救等等，时间很快就来到5点50分，接我们的车也来了，从车上下来几个人，看就是教

2、官来了，和电视上的教官打扮的很想啊，他开始说：“我是你们的教官而不是你们的老师，我是给你们设置问题的，而不是解答问题的。”听了这话我的心更纠结了。今天的日子我们怎么过啊。在纠结中我登上了去往未知的地方，我有点彷徨和不知所措。在车上教官感觉们那么凶了，带着我们做游戏，还要让我们给自己起名字，说在今天的训练中不准用自己的名字，在沉寂思考了几分钟后，提名字开始了，大家读起来自己的名字，但队友们都不同意，那就该，就如我，我自己提的名字是秃鹰，结果被大家改成了土豆，我也能接受，不行他们的名字，乱七八糟，什么都有，但大家玩的都很开心，没了上车时的那份紧张和不安，车很快到达了目的地，第一个项目：

3、队列训练和组建团队训练开始了，进行队列训练，我们在学校经常干的事，大家很快都会了，感觉没什么新奇的。还有一件事就是组件我们的团队，我们全部的人按照一二一二的报数，我被分在了第二组，我们起我们的队名，口号，队歌，队长，政委，旗手等等。队名：铁龙队，口号：铁龙、铁龙，圆梦南工队歌：风在吹，马在叫，黄河在咆哮，黄河在咆哮。干完了这么多事，我们的到了吃饭的时间了，但在吃饭前我们必须唱营歌：团结就是力量，团结就是力量，着力量是铁，着力量是刚，比铁还硬，比刚还强一二三四，唱完了营歌来到了饭桌前，背向饭桌，说出自己的感谢，一、感谢父母；二、感谢团队；三、感谢老板；四、感谢队友，请队友吃饭。真心想

4、想我们真的感谢好多人啊，感谢父母的养育之恩；感谢团队的无私奉献；感谢老板的识才、敢用和给我们这样的机会，断练自己；感谢队友的大力支持，宽宏大量。第二个项目：共建家园。是一个很好玩的盲人游戏，是一个接力性的游戏，锻炼大家的领导能力，沟通技巧。当我蒙上眼的时候我们开始了自己的任务，但我们忘了我们是一个集体，共建家园是集体的活动，我们自己干自己的，当意识到时我们联系其他组员进行共同协作，五个各组在一起，没了统一的领导，沟通很混乱。体会与分享：当一个团队想要有作为是，就必须有一个很好的领导，和行之有效沟通方式。沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感

5、情的通畅。是一个团队成功的必须。一个好领导必须要有很好的沟通能力和组织能力，这样的团队才可以成功。第三个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。体会与分享：1．当台上的人问到：“亲爱的队友们，‘土豆’准备好了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“亲爱的‘土豆’，我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承

6、诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可

7、能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第四个项目：坎坷人生路。当音乐响起的时候，当教练声音进入到我的耳朵里是，我想起来家人，我的爸爸妈妈，想起来他们给我的付出，想起来无知与自私，让他们那么的生气，在哑人陪着盲人走完了坎坷人生路时，我理解了付出后被人伤害的感受，感受到了爸妈为什么和我们吵架后会哭的那么伤心，当教官让我们两离开的时候，我们反而抱得是那么的紧，哭的是那么心痛，不想失去。不想再伤害爸爸妈妈了，小的时候，我总把父母对自己的爱当作天经地义，因为我不了解，也不