心理学你的朋友和你

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1、第七讲你的朋友和你与人交往第一印象最重要吗？是什么因素决定我们是否要继续下去？（不吸引人的人也需要爱）身体吸引力。外表越吸引人，对他的评价也越积极正面；英俊的男士和漂亮的女士很容易被视为人性自负而不真诚，因此常被同性排斥，部分因为妒忌心理；男性比女性更关心外表；不同民族和种族的成员要比其他成员更有吸引力；越是喜欢某人，就越会改变我们对此人身体吸引力的主观评价。名声。相似点。临近性。非语言信号。错误印象——错误共识效果错误线索刻板印象晕轮效应人际沟通的概念人际沟通是指人与人之间信息的传递与交流。人际沟通的特点沟通双方都有各自的动机、目的和立场，都设想和判定自己发出的信

2、息会得到什么样的回答，因此，沟通双方都处于积极主动的状态，在沟通过程中发生的不是简单的信息运动，而是信息的积极交流和理解。人际沟通借助语言和非语言两类符号，这两类符号往往被同时使用，二者可能一致，也可能矛盾。人际沟通是一种动态系统，沟通双方都处于不断的相互作用中，刺激与反应互为因果。沟通双方应有统一的或近似的编码系统和译码系统。人际沟通的过程信息发送接收反馈发讯者编码译码受讯者通道反馈影响人际沟通的因素个人因素：地位差异来源的信度认知偏见过去的经验情绪的影响组织因素：信息泛滥时间压力组织氛围信息过滤缺乏反馈当男性和女性沟通时女性和男性对以人为中心的安慰性消息的反应是

3、相似的；男性理解女性所说的话，要比女性理解男性的话更难；在非言语交流方面，女性更多的将身体直接对这说话人并使用注视，而男性会微微前倾，并表现出与说话人较和谐的姿势；女性会低估男性的承诺，男性会高估女性的性意图；与女性比，男性说话更多，打断别人说话的情况也更多。害羞“除了我之外，每个人都玩得很开心，又说又笑。”害羞是一种避免与他人接触或熟悉的倾向，它折磨着各个年龄阶段的人们，尤其是年轻人。（每8个美国人中有一个人是害羞的，有一般人报告有长期的害羞问题，80%的大学生表示在人生的某个阶段曾表现出害羞现象）女性被认为比男性更容易害羞。极端害羞，阴郁的自我封闭模式，称为社会

4、焦虑或社交恐怖。可能会严重妨碍人们的生活。害羞（你有多害羞？1完全反对，7完全赞同。）1、我喜欢去相亲或与不认识的人外出。12345672、当我必须作演讲或参加辩论时，我有信心接受这项任务。12345673、我有充足的自信在路上拦住一位陌生人，我会很高兴与他们会面。12345674、如果这个社交聚会中有很多陌生人，我会很高兴与他们会面。12345675、即将与陌生人会面不会让我感到局促不安。12345676、在小团体交流时，我是最投入的人之一。12345677、我不介意乘坐拥挤的电梯，既是我们这些相互陌生的人被困在一起。12345678、如果我认为自己的分数不对，我

5、不害怕找教授谈此事。12345679、我觉得我很容易向邻居或朋友要求帮助。123456710、在第一天上课时，即使不认识教室里任何一个人，我通常也会感到舒适自在。1234567合计你的总分并把你的分数记录在此：最高70分，如果你的分数接近最高分，你可能对自己的社交技能很自信，而且喜欢有他人作伴。无论做伴之人是朋友还是陌生人。如果你的分数接近最低分，你可能要考虑一下自己实际上有多害羞，以及你能做些什么来克服害羞心理。缓解害羞努力减少对你自身的想法、感觉和行为的内心监控，尤其是对人们将会如何看你和他们是否会拒绝你等问题的担忧。可将精力集中于活动。确定那些会引起害羞的情境

6、的各个方面，例如与陌生人会面，同时也要认识到你可能缺乏的社交技能。开发你的社交技能，如如何开始一个话题和维持谈话，以及如何坚持自己的观点。容许自己在人际交往中取得一定的成功。牢牢记住，当你走出自己平时的身份，害羞的感觉就会平息。如为某事全神贯注时或帮助他人时。尝试停止自我批评和完美主义的想法。人际间的吸引友谊是珍贵的（你能求救于谁？）“患难见真情”。在牢记这句话的同时，请想想所有你成为朋友的人。列出下列这些人的名字。当你需要诉说时，谁会真正倾听？你能和谁分享自己内心深处的感受？当心烦意乱时你能求救于谁？和谁在一起你能感受到完全的自我？在遇到个人危机时，你能指望谁来帮

7、助自己？当朋友们在一起——亲密交谈，朋友之间能相互给予的最大帮助之一是做一名听众。（社会支持）自我揭露——那些小秘密（与他人分享内心感受或私人信息）研究表明，自我揭露，尤其是对个人隐私的揭露对健康有益。自我揭露水平的提高并不总导致双方关系更加亲密，有时还会造成与此相反的结果。男性和女性在分享私人事务的意愿上有所不同。在如何接受揭露方面也存在显著的文化差异。1时空接近因素时空接近者有更多的互相帮助和照顾的机会。接近者之间有一种积极性偏见。邻近导致熟悉，而熟悉导致喜欢，喜欢促进交往。影响人际吸引的因素时空的接近与交往频率有关，较小的空间距离能促进人际交往。邻近一定具