少年宫课 足球训练

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1、课时计划授课时间年月日课次第次授课老师：教学内容熟悉球性；教学目标1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；2、理解熟悉球性练习的目的和意义；95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习；教学过程与方法一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。2、熟悉球性：通过身体与球的接触，逐步体会、掌握球的特性和运动规律。3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉，不断提高控球能力。4、组织学生开展脚内侧盘球练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚，体会球感，控制节奏。5、原地左右盘球、左右盘球前进、左

2、右盘球后退练习。一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。练习队行如下：A组B组C组D组要求：积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛活跃。课时计划授课时间年月日课次第次授课老师：教学内容颠球；脚内侧踢球。教学目标1、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；2、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动教学过程与方法一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。2、弹

3、腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。二、1、组织学生进行身体各部位的颠球练习：脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。3、教师讲解并

4、示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。4、组织学生进行各种练习：①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。练习队行如下：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。课时计划授课时间年月日课次第次授课老师：教学内容脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。教学目标1、65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超越器械的准备

5、姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作；2、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；教学过程与方法一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。1、组织学生进行小组颠球比赛。2、教师讲明小组比赛的规则：允许用手触球

6、（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。四、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。2、严守规则，尽力争先，争当胜者。3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。课时计划授课时间年月日课次第次授课老师：教学内容脚内侧踢、接球。教学目标1、75%的学生掌握正确、协调的脚内侧踢球的动作及练习方法；2、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接

7、球练习；教学过程与方法一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。四、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚

8、内侧定位球射门。五、1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6~8人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。课时计划授课时间年月日课次第次授课老师：教学内容足球：脚内侧接地滚球。教学目标1、80%的学生能学会并掌