资源描述：
《喝水不够对身体造成的不良后果》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、喝水不够对身体造成的不良后果Besidesthefactthatyou'dliterallydiewithoutit,therearemany,MANYimperativereasonstodrinkwaterfrequently,everysingleday.Itstartsoutprettymild-youmightfeelthirstyandhaveadrymouth.Butthelong-termeffectsofnotdrinkingenoughwaternotonlyhaveaneffectonyourwei
2、ght(inabadway),butthey'realsoextremelydangerousandlife-threatening.Here'swhathappenstoyourbody–毫不夸张地说，没有水，人就会死，除了这一后果之外，还有许多许多重要的原因来提醒你每天要多喝水。开始的时候会比较缓慢——你或许会感觉到口干舌燥。但是长期以来饮水量不足的话，不仅会对你的体重造成影响（不好的影响），而且甚至会比较危险，以至于威胁生命安全。下面就是喝水不够对身体造成的不良后果：MilderSymptoms:Evenmildd
3、ehydrationhasstrongeffects.Here'showyou'llfeelwithalackofH2O(hint:it'sreallynotfun).轻微症状：即使是轻度脱水，影响也会很严重。下面看一下脱水的感觉（提示：这真的一点也不有趣。）1.Fatigue,tiredness,sleepiness乏力、疲惫、失眠2.Headache头疼3.Constipation便秘4.Dizziness头晕SevereSymptoms:Ifthingsgetworse,sodoyoursymptoms.These
4、arethe"gotothehospital"signs.严重症状：如果脱水变严重的话，你的症状也会严重。下面这些是“需要去医院”的迹象。1.Lowbloodpressure,witharapidheartbeat血压低，心跳加快2.Fever发烧3.Delirium,unconsciousness精神错乱，无意识LatentEffects:Consistentlynotdrinkingenoughwaterforanextendedperiodoftimehasitseffectaswell.Althoughyouma
5、ybrushoffthemildersideeffects,yourbodyisstillsuffering-andseveralofthesehaveasignificantbearingonweightgain.潜在影响：长期饮水不足也会有影响。虽然你或许没有那些轻微的症状，但是你的身体也在煎熬——而且这些对体重都会有重要作用。1.Lowwater,slowmetabolism.Yourbody'sabilitytoremovewasteanddetoxifyisinhibited.Inaddition,yourme
6、tabolismisslowerwithoutwater.Onestudyfoundthatdrinking16ouncesofwaterdailyincreasesyourmetabolicrateby30percent.Guys.That'sliterallyONEstandard-sizewaterbottle.JUSTDRINKIT.饮水少，代谢慢。你的身体排除废物和毒物的能力受阻。此外，代谢会因为缺水而减慢。一项研究表明，每天饮用16盎司的水，可以提高30的代谢率。大家注意，这仅仅是书面上说的饮水杯的标准尺寸。
7、喝吧！2.Increasedhunger.Whenyou'resomewhatdehydrated,yourbodyconfusesitforhunger,causingyoutoeatwhenyoudon'tneedto.饥饿会更加明显。当你有点缺水的时候，你的身体会混淆成饥饿的状况，让你在不用吃东西的时候吃好多。1.long-termeffects长期效果Thelong-termeffectsoftakingbigdosesofthevitaminswerenotknown,andtherewassomeeviden
8、cethathighfolicacidintakecouldbelinkedtocancer,hesaid.服用大剂量维生素的长期效应目前还不清楚，而且有一些证据表明摄入高剂量的叶酸可能与癌症会有关系，他说。2.brushoff刷去；丢弃；脱落Nomatterwhatmethodyouchoose,thekeyisn
