修善Aaa 冲洗 记忆力

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1、修善Aaa冲洗记忆力1。咀嚼英国诺森布里亚大学今年初公布的一项研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。研究职员以为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供给的血液量，从而促进大脑活动，进步人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰微，短期记忆力也会衰退。研究职员用扫描方法，发现咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。他们对老鼠做了实验发现，牙齿拔掉的老鼠，在同样老化的过程中，记忆力不如牙齿完好的老鼠

2、。2。平和心态美国科学家研究表明:保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于进步记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维推拿。据德国《焦点》杂志2001年十一月报道，这种方法会促使锻炼的人通过运动和触摸"获得"隐藏在体内的潜力和能力。具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地推拿整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液活动，消除记忆障碍和增强记忆力。当然，进步记忆还与身体条件、四周环境等因素有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵，公道多用脑，会推迟神经系统的朽迈，UUU定期有助于保持

3、和进步记忆力。3。睡眠美国专家经过研究发现，学习之后睡觉的学生比学习后整夜不眠的人记忆力强。要以正确的方法学习需要适当休息(?)，而睡好觉是增强记忆力的出发点。专家们将24名志愿者分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的3条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉。第二天和第三天晚上两组人都睡觉。第四天进行测验，让志愿者回忆在电脑屏幕上看过的斜线。第一天晚上睡觉的一组人记忆力明显高于当晚没有睡觉的人。4。音乐音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。由于人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维

4、的重要器官。听一些轻松舒畅的抒怀音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱开释量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。5。少用电子产品日本东京第三北品川医院的筑山节院长表示，近3年来25岁到35岁的年轻人患忘记症的愈来愈多，而其中大部分人都爱用电子产品。经检查，这些患者的脑神经细胞没有任何异常，只是大脑的血流量低。筑山节院长说，患者中多数是从小玩电子游戏、电脑、移动电话等科技产品的年轻一代。他指出，常用电子产品的人大脑利用率低，大脑活动少则血液的活动也相应降低，以至影响到大脑性能。私服魔域6

5、。聊天闲聊是大脑的活化剂，闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的。亲朋好友即兴聊天，互通讯息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的聪明。7。补充糖分纽约大学的科学家发现，葡萄糖的水平也与记忆力的好坏有关，UUU定期通过节食或健身来减肥可以改善葡萄糖的正常水平，而保持葡萄糖的正常水平则更加有利于保持良好的记忆力。纽约大学医学院克维特以为:大脑侧面脑室壁上的海马状隆起物和人的记忆有关，葡萄糖水平不正常的人记忆力较差，他们的脑室壁上的这种海马状隆起物也会相对较小。8。考眼力

6、的游戏由大量的实践证明，在坚持玩此类游戏(比如众所周知的"连连看")一段时间内，人的记忆力可以迅速进步!这并非虚有其表，不信，你可以试试:当你在前几次玩得时候，你老忘记刚刚看到的东西，而经过一段时间的练习以后，你会发现，乱点都能找出一对--为什么?难道是你的运气忽然加强了?实在不是的，那是你的第一感已经进步了。由于你在不久前看到的图片在你脑海里面"存"了下来，当你再次看到本图的另外一张图时，你自然而然手就自动点击下去，而这也许你脑海都没反应过来，仅仅是凭借你的记忆力达到的。9。健身生命在于运动，健身有助于人们保持身材、防备疾病，而最近科

7、学家们还发现了健身的另一个重要功能--防止记忆力衰退。我们都知道健身可以减肥，但同时健身也可以防止记忆衰退。纽约大学医学院克维特博士以为:我们通常以为人一出生就有大脑，而大脑会随着人们年龄的增长而逐渐衰退直到死亡，现在我们发现很多因素可以促进大脑的自我更新，而锻炼身体就是其中的一个促进因素。10。常常使用左肢左侧体操有益记忆，生理学家提倡在日常生活及运动中，要多使用左上肢及左下肢，尤其要多用左手活动，以减轻大脑左半球的负担，从而加强大脑右半球的协调性能。这是增强记忆力的有效方法。11。弹琴这是一种非常有利于脑器官的锻炼方法，弹琴时眼看乐

8、谱，大脑则根据乐谱内容对手指发出种种指令，然后手指与大脑紧密配合做出复杂而快速的动作，这一系列默契的配合和手指的动作，对大脑是一种有效的锻炼。因而专家们比喻为"大脑在长跑"。科学家另一新发现:手指与大脑之间