初二体育《身体素质练习》凌源市松岭子中学 张 立

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1、人教育出版社2012版八年级全一册《身体素质练习》学校：凌源市松岭子中学教授者:张立《身体素质练习》课时教学计划学校：凌源市松岭子中学年级：八年级人数:40课型:新授授课教师：张立教材体育与健康学习阶段水平三课次4-1教学内容身体素质练习课器材秒表一块音响1个篮球场一块教学目标1、通过各种活动练习，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。2、培养学生积极参与，吃苦耐劳、勇于实践创新、构建和谐人际关系、团结合作精神.重难点重点：动作的标准和全体参与。难点：动作协调、连贯，练习单一课的结构教学内容组织教法与学法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂

2、常规1、体委整队2、师生问好3、体委报告人数4、宣布本课内容、5、安排见习生6、安全教育二、热身运动1、球场边线跑热身（1）头部运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）踢腿运动(5)跳跃运动一、集合队形（图一）二慢跑1、队形（图二）一、组织集合队形按视图站好1、师生问好2、宣布本课教学内容和要求。强调安全问题3、教师安排见习生二规划路线慢跑1、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操2口令指挥一、队形视图（一）1、体委整队2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4学生安全事项心中记。二、跟随教师做热身要求1、上下肢的协调配合2、同伴之间的相互协调配合2分钟4

3、分钟4分钟1次4×8拍小中基本部分一、上肢腰腹素质练习1.俯姿臂撑屈腿2.立卧撑3.快速立卧撑二、素质拉伸1.弓步压腿2仆步压腿3.双人压肩三、下肢素质练习1.原地高抬腿2.弓箭步走3单脚跳跃4.深蹲走四、计时折返跑一、（图三）（图四）（图5）（图6）一、教法1、讲解动作要领、示范2、分解法（1）突出重点、难点（2）讲解示范二、教法1、集合成体操队型。2、教师进行讲解动作，学生统一练习。三教法1讲解双手固定在腰部手端平腿去碰手2讲解示范分解法3、分组法组织学生一排为一组练习4讲解双手扶膝维持平衡四教法1讲解规则2竞赛法激发学生的兴趣、活跃课堂气氛。一、学练法1、认真观察

4、教师动作示范2、听从指挥认真完成任务二、学练法1、听口令，和老师一起做。2、动作有节奏，舒展大方。三学练法1学生认真听讲，认真观察，积极参与练习2、仔细看老师的分解动作，清楚地记住每个动作的要点3学生左右交换跳4积极参与四学练法1遵守规则2积极参与练习，注意安全7分钟6分钟1分钟7分钟1分钟7分钟2次2次2次2｜3次2｜3中小中大结束部分一、身心放松1.抖臂放松2.腿部拍打放松二、课堂总结三、宣布下课四、收器材一、放松队形、总结队形（图四）一、教法1、教师带领学生做放松操2、总结本次课学生的优缺点，望下节课有所提高3、师生告别临别寄语4、教师、体委组织回收器材一、学法1

5、、认真和老师一起做放松操2、认真听老师总结，互相学习，取长补短3、老师再见4、爱护器材、整理有序6分钟1至2次小心率曲线预设变化图练习密度45%±3平均心率135±3次/分教学反思