酸性体质是万病之源狂风 nbsp 2011年07月2

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1、酸性体质是万病之源狂风nbsp2011年07月2酸性体质是万病之源2011年07月20日　　一、什么是酸性体质?健康人内环境的PH值在7.35到7.45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7.35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处

2、在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。杜主任介绍，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。“当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液‘酸’得厉害，人就受不了了。”杜主任说，当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6.9时就会变成植物人，如果只有6·8到6·7时人就会死亡。二、六大原因造成人体酸化1，饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦

3、这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。2，运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。3，过重的心理负担由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。4，不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。5，生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿

4、等生活无规律，都会加重体质酸化。6，环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。三、酸性体质自测1．早起精神不佳；2．夜里睡不香(失眠)；3．整天都感到很累；4．工作想速战速决，没有持久力；5．情绪不稳定，容易发怒；6．易被虫7．容易得皮肤病；8．容易发烧或感冒；9．有高血压、低血压、肝脏病；10．有糖尿病、肾脏病、痛风；11．经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；12．身体肥胖；13．有胃病、胃溃疡；14．有过

5、敏症、便秘；15．有哮喘病、失眠症、神经衰弱；16．食欲不17．牙龈易出血；18．伤口易化浓s19．喜欢喝(碳酸)饮料；20．喜欢吃肉食、油腻食物；21．喜欢喝酒；22．喜欢吃甜食；23．喜欢吸烟。有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办?尽快采取措施减酸。四、“酸性体质“不利健康健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人身体呈现不健康的酸性

6、体质。人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。这样，人体的新陈代谢会减慢，废物不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。因此“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病。例如，强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而导致骨质疏松症等疾病；胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，

7、使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌症。据统计，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性质。五、为什么我们的体内环境会由碱变酸呢?首先，是饮食结构的不合理。一些专家认为，科学的酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多，在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反。长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一；其次是运动量不足。有调查表明，在阳光下多做运动、多出

8、汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。然而现在人们的运动量大大减少，长此以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化；另外，不良嗜好，如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化。也有人认为，过重的心理负担也是原因之一。当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化。那么，怎样防止出现“酸性体质”呢?平时，可以少吃一些酸性食物，并摄入一些碱性