《超级自控力》读后感：懂得规则、懂得自控

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1、《超级自控力》读后感：懂得规则、懂得自控　　懂得规则、懂得自控　　--《超级自控力》读后感　　原创程东志翟光军心理工作室　　规则是生活的必备条件，我们的生活中无时无刻都是由规则掌控，在规则内我们生活、学习，跟上社会的发展。　　自控力就是要控制自己按照规则来做，规则也让我们学会自控，拥有自控就拥有不同的生活。　　学会自控，从妈妈怀上宝宝是，宝宝就遗传了我们的自控，孩子是按照一定的基因控制长成人形的，自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。　　自控力就是把人体的自控程序启动，并不断的使用，我们把它叫能力。　　超级自控力就是启动身体内所有的自

2、控程序，达到所谓的超级的能力。　　哪些东西会影响我们的自控力了？有自控力又是怎样的表现了？让仔细阅读下这本书。　　生活中我们经常会受到情绪的影响，它会让你变的不冷静，冲动。　　它也会通过别人传递，想感冒一样传染。　　清除不掉就会生气，让身体来消化情绪，身体就会不舒服。　　时间长了身体就会扛不住的。　　学会控制情绪，别人的情绪还给他，给一个正面的情绪给他。　　怎样控制自己的情绪？培养正的力量，看一些积极的书，听一些美好的歌，让自己的心胸开阔，就不容易产生坏情绪了。　　分解压力，远离浮躁这些都是社会给我们的，我们要学会化解。　　让自

3、己的心能够静下来，听听身体的声音。　　情绪来时你控制不了是最好是立刻安静下来。　　习惯会固化我们的思维和行为，打破习惯的束缚是学习的开始。　　很多成功的人，都是思想活跃，不易受习惯，思维控制，按照自己的决定处理看到的事，想到的问题。　　尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。　　有利于唤醒身体控制系统的其他部分。　　这些都是在不断强化我们控制力，都是在给身体在确认。　　练习好的，形成习惯，坚持是成功的必要条件之一。　　放弃等于没有开始。　　换一个角度调节心情，把坏事变成好事，在里面找到给你带来利益的点，把它放大，坏的就小了。　　

4、不要想着改变别人，你能改变的只有自己。　　自己变了，所有的事都会按照你的想法在变，那就是真实的变。　　内心有什么，你就发出什么信号，水瓶里装满糖水，倒出来的水都是甜的，很受欢迎！装满药水就没人愿意接近。　　糖水给你的感觉是，甜的、有温度的、充满热情的！这些热情能感染更多人，也会有更多人愿意和你在一起。　　工作时我们要让自己舒服了，只有自己舒服了才能在工作上去的成就，怎样舒服？干好本职工作，找到工作的乐趣，哪怕是枯燥的。　　你不能放弃，那么你就勇敢面对。　　用不同的心情处理的事情结果是不一样的。　　你想要的未来，是你现在决定的。　

5、　欲望，想一些能够实现的欲望，想一些自己爱好的欲望，实现一个再想一个，守住自己，做到君子爱财取之有道，守住内心的宁静。　　欲望多又实现不了就会烦躁，先实现自己的能实现的欲望。　　欲望能落地的就是理想，理想实现了就是成功。　　虚荣是为了满足内心渺小的自己，用假面具来满足自己，觉得有意思，当识破的时候就会自卑。　　要给自己一个正的暗示，培养自信，一个自信的人是不会虚荣的！　　设计目标，有利提高控制力，目标确立后，就要去实现，要去除那些和目标没有任何关系的爱好，要学习那些和目标有关系的知识，这些都要有控制力的。　　目标不对是还要修改，

6、还要为目标安排很多时间，计划，按照计划行事，这些都要控制力的。　　达成目标，控制力超强！　　一个有能力，有控制力的人，会在不同的场合用不同的言语和别人交流。　　说人长短者，自己也是不完整的，还让人留下憎恨。　　多听，做一个听众，还是有很多人喜欢的。　　给别人留面子，就是给自己留退路，一视同仁。　　同一件事对所有人都是一样的，用一颗平常心对待身边的人，用一颗认真的心对待和没个人相关的事情！　　你想获得尊重，你首先要尊重自己，带着自尊你敢不尊重别人么？　　距离产生美，刺猬也怕冷，相互依靠要保持距离，当你们想通后，你能不能容忍他的缺点

7、？就是刺。　　你会不会揭伤疤？这些就是为什么要保持距离的根本原因。　　距离让你们更长久。　　提高效率，做好规划，让自己有更多的时间。　　来处理更多的事情。　　你的行为、情绪、语言、行为，要符合社会的规则，规则是控制我们标准。　　在这个标准内，学会让自己的行为、情绪等带来快乐。　　面对失败时，要控制自己，想想那些成功的人都是从失败中获得的，唯有坚持才能成功。　　失败，磨难都是获得大成就动力来源，卧薪尝胆，力量无穷。　　做一个自信，拥有自控能力的人，就会看见赞许的目光，获得信任的支持，懂得分享的快乐，也会真心赞许别人，知道礼貌待人，

8、谦虚请教，谨慎处事。　　懂得尊重规则，懂得制定计划，按照规则完成计划。