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时间:2019-06-29
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3、体来自于哪里呢?健康来自于日常生活的四个方面,用现代话来讲即健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,健康的生活习惯。健康时尚生活---清、调、补!清---有丰富的食物纤维,有助改善便秘,而且含有维他命B1及E,可恢复体力和改善皮肤状况,对减肥及美肌皆有功效。豆类含丰富的纤维素、维他命、异黄铜及花青素等营养,可作美颜瘦身饮料。调--强健和富有活力的心脏是人类健康有益心脏健康的营养元素:豆类含有丰富的不饱和脂肪酸,不含胆固醇,有益心脏健康,让你“总是好心情”补—豆类含铁元素比一般豆类都高,多食可增强体质,抗衰老,令头发乌黑
4、亮丽。尤其值得推荐的是,对治愈糖尿病、高血压、心脏病甚至男性前列腺炎和红斑狼疮等疑难杂症都有很好辅助作用。清、调、补的万能食品—豆类1.高纤排便豆类含丰富纤维质,能吸收体内水分,与体内废物一起变成粪便排出,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短,减少吸收。2.利尿排汗水肿型肥胖的人往往因体内积聚水分无法排走,间接减慢新陈代谢,而豆类便有极佳的利尿排汗功效,并能帮助身体蒸发热量,有助消耗部分脂肪。3.低热量豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质蛋白,热量低,兼容消耗热量时身体便会消耗体内脂肪。84小时的攻坚战,拼死拿下5000元!!
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