简快一阶至五阶金句摘录(216条)

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1、简快身心积极疗法一阶至五阶金句摘录1、自信是“信赖自己有足够的能力”，就是有能力做到：（1）活下去，和（2）活得更好2、对任何事、任何人、任何物都不评判3、人们常常不是没有力量，不是没有办法，是他不愿意运用他的力量，找出办法4、本人的事――尽力、他人的事——尊重、老天的事——顺从5、“成功快乐”是一份感觉，感觉只可以在内心产生，不能在自身找到6、聪明是善用资源而得到更佳效果；智慧是顺从系统规律而轻松满足7、困境里的“困”是因为那些无法控制的因素，使我们感到无能为力8、人生有方向，懂得立目标的人是有界限的人9、肯定是使能力成为自信的重要转化环节10、目标是一个人对未来的规

2、划与期望，是走向未来的航标灯11、微笑是内心力量的表示，内心力量足够的人会用给予微笑的方式吸引对方的接近，鼓励对方放松和说出内心的感受12、难受就是让人成长13、情感关系双方，一方改,一方也会变,但何时对方变是不可控的,不可预知的14、改变其实就是接受—接受有需要有所不同的地方15、没有人替代你爱你自己，只有你自己才能爱自己16、没有人能替代你做你该做的17、不要把自己的负面情绪强加给别人，强加给别人是不尊重别人18、我们没有资格怜悯他人或动物，如果怜悯就越界19、放下评判,去感受生命的来之不易20、放下评判配偶的家庭,家族，拒绝践踏别人的界限，也尊重自己的界限21、只

3、要让你难受的，都值得你感恩22、感恩那个让你难受有情绪的人23、.不要对人否定，我们没有资格评判任何人，只有从他人身上学习成长24、自责的背后的动机，希望自己更好25、所有的经历都是推举你走时未来更好的人生26、人生的每次经验都是让我们学习到一些东西的机会，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来27、金钱是服务于生命的，金钱本身是纯洁的，金钱是能量的，金钱是慈悲的，金钱是流动的28、臣服老天的同时，也接受老天给予的力量，活出更好的“我”，充满爱、充满感恩、充满力量的去臣服29、你该走的路没有人可以替代，人生给你的没有不好的30、不管我们的过去怎么样，现在的我们已经足够好了

4、31、我们不能否定欲望、也不能压抑欲望、只能疏导欲望32、放过自己,允许自己出错，允许自己失败33、我们无法知道世上所有的事情，发生了的都是该发生的，抱怨无效用34、用接受和凭所拥有的资源做最好的配合，使自己多些成功快乐人生的机会35、人生的困难，总是来自没有勇气去改变必须改变的事，和不能平静地接受不能改变的事36、一个人能够接受得越多，他的智慧也就越大37、越害怕出现的情况就越会被我们吸引过来38、一个人无尽的担忧，使他在工作上的表现越来越差39、若问题太大，把它切细，先从第一步、第一天开始40、一个目标是否能够达成，取决于三点，那就是可能性、能力和资格感41、没有两

5、个人是一样的42、有效果比有道理重要43、人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验44、我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界45、所有效果，都是来自一个人心理状态的改变46、每个人的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界47、先接受来访者看待世界的方式48、一个人只能改变自己，不能改变别人或世界49、沟通的意义决定于对方的回应50、重复旧的做法，只会得到旧的结果51、来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题、一定能够自己解决52、凡事必有至少三个解决方法53、每一个人都选择给自己最佳利益的行为54、每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力5

6、5、任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局56、没有挫败，只有信息的响应57、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已58、解决不了，便把问题切细59、给别人更多的选择，而不是拿走他的选择60、把焦点入在“解决”，而不是“问题”上61、每一个都想有一个更好的明天62、不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择63、不预设“应该是怎样的”64、注重“整体平衡”65、人生始于今天、过去只存于脑中66、过去是否是沉重的包袱，由自己决定67、所有的改变，由信念开始68、每个人照顾自己的人生，不能假手于他人69、值得做的，都值得做好；值得做好的，都值得做得开心70、事情本

7、无意义，所有的意义都是人加上去的71、事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应72、事情从不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统73、没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做74、受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力，总是保护他的生存机会75、所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已76、情绪是生命不可分割的一部分77、情绪绝对诚实可靠和正确78、情绪从来都不是问题79、情绪教会我们在事情中该有所学习80、情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人81、情绪是经验记忆的必需部分8