青训小学体质测试实施方案

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1、青训小学体质测试实施方案　　青训小学体质测试实施方案　　一、指导思想　　根据江教【2014】47号《关于2014学年青训市中小学实施国家学生体质健康标准的通知》要求，为了进一步做好对学生的指导、训练，及时完成相关项目的测试。同时充分利用测试数据，进一步监测、分析学生体质健康发展状况，改进学校体育工作。切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平。　　二、体质测试领导小组：　　组长：校长副组长：分管校长　　成员：体育组全体老师全体班主任　　三、实施措施　　(一)建立保障体系，确保体质练习和测试有序开展　　1．时间保障。体质测试练习在大课间活动时间分班、

2、分年级进行练习。任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天改在室内进行,如:俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。测试时间为11月至12月初的体育课。　　2．制度保障。为使体质测试活动有章可循,杜绝活动开展随意性,要制订体质测试活动班主任、体育教师、导护老师的职责，建立领导督查制、班主任现场督促制、艺术教师指导制、体质测试练习活动评比制等制度。　　3．人力、物力保障。要求师生全员参与体质测试和练习，活动中教师既是组织者，指导者，又是学生的保护者，同时自己也是活动者，这既体现国家所提倡的全面健身，又能融洽师生关系，有利于构建新型的和谐、平等的师生关系。体质测试器材原则上由学校提供。　　4．安全保障

3、。各校要分班划定活动区域，各班学生必须在大课间指定活动范围内活动,防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象。班主任跟班进行现场活动指导。　　5．组织保障。学校成立体质测试领导小组，使活动真正落到实处,促进该项活动高质量进行。　　四、体质测试活动内容　　1．一、二年级为身高标准体重、投沙包、跳绳三项；　　2．三、四年级为身高标准体重、实心球、50米跑三项；　　3．五、六年级为身高标准体重、肺活量体重指数、400米跑、掷实心球、跳绳五项。　　备注：阴雨天气改在室内进行（如：俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等）　　五、具体安排：　　（一）训练安排　　1．利用体育课进行训练　　体育教师利用体育课对学

4、生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。　　2．利用体育大课间进行训练　　利用体育大课间活动开展有针对性地训练。各班级要严格按照体育大课间活动轮流表进行练习；　　3．布置体育回家作业进行训练　　（1）一、二年级单周跳绳：每次跳100个，一天跳2-3次；双周投轻物　　（2）三、四年级单周跳绳：每次跳150个，一天跳2-3次；双周俯卧撑：每次15个，一天2-3次　　（3）五、六年级跳绳：每次跳200个，一天跳3-4次；双周俯卧撑：每次20个，一天2-3次　　（二）测试安排　　第一

5、阶段：10月--11月。体育老师利用体育课时间进行指导、训练，在每月底前开展一次模拟测试；　　（1）测试前，请后勤组准备好测试器材，体育老师负责技术指导；　　（2）请班主任组织学生学习体质健康标准，加强训练；　　（3）请体育组负责制定秩序册，教导处提供测试名册；　　（4）学校统一安排裁判，统一时间（一天），集中培训　　（5）免予执行体质健康标准的测试者，必须填写申请表；临时缺勤的学校统一补测。　　第二阶段：11月--12月。由体育老师根据学生成绩进行补测，月底所有数据汇总。　　（三）注意事项：　　1、学生体质健康标准测试，反映学生身体素质，而不仅仅是体育技能，希望全体教师从关心学生的一切出

6、发，培养学生良好的思想品德和身体素质。　　2、《体质健康标准》有三项新的调整，如下：　　（1）认真上好体育课，积极参加体育活动，每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，记入总成绩；　　（2）评价指标中400米跑得分达到不及格者，其《标准》总成绩记为不及格：　　（3）体育课无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数的1/10者，其《标准》记为不及格。　　六、体质测试练习活动内容安排　　单周：一、二年级为投沙包；　　三、四年级为实心球；　　五、六年级为400米跑；　　双周：一、二年级为跳绳；　　三、四年级为50米跑；　　五、六年级为掷实心球；　　七、室外练习活动场地与大课间的活动场地相同（一年级在走廊上或

7、各栋楼的间隔处活动）　　八、室内活动设计要求安排（参照大课间的室内游戏项目）　　stron九、体质测试活动项目组织、测试方法　　1、50米跑　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到跑的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。　　2、投沙包