国旗讲话爱自己

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1、国旗讲话:爱自己国旗讲话:爱自己  尊敬的老师们,亲爱的同学们,上午好!  今天我国旗下讲话的题目是:爱自己。  迷茫、失落、无助、痛苦、犯罪等我们生活中遭遇所有的问题追根溯源都是缺乏爱。我们曾经寻求别人的赞赏和爱,但是不管如何尽心尽力,都有可能不被欣赏,总有人认为我们不够好。所以爱自己才是我们可以做到并最有效的方式。那么什么是爱呢?爱就是无条件地接纳、宽容、原谅、理解、尊重等。我们对自己诚实的程度、觉察自己的程度,也就是我们能够爱自己的程度。同时,内心里我们需要知道:不管在何种情况下,我们永远是值得爱的。

2、要学会爱自己,我们需要树立起爱自己的目标。  爱自己就是:  我的内心最深处知道我是值得爱的,  不管我觉得自己怎样,  不管我在想什么,  不管我举止如何,  不管我外表如何,  不管我是健康还是有病,  不管我来自何种家庭,  不管我在哪个学校,哪个班级,  不管我的成绩怎么样,是否是班委  不管我拥有什么,  不管我这一生做了什么,  不管我是谁或者干什么的……  我知道,仅仅因为是我所以我值得爱。  我不必为此干什么!  我知道,即使有人拒绝我,无情地对待我,甚至歧视我,依然没有人能否定我的这一价值

3、:我是值得爱的。  我不能丢掉这种价值。  我知道,即使有人不爱我,不愿爱我,或声称由于我这样那样而无法爱我,我依然是个值得爱的人。  在这种情况下,我知道,这种人不想或不能保持在爱的状态,因为他还不能接受或容忍别人的一切,例如某些性格或行为方式。  我知道,即使有人批评我或对我说三道四,我仍然是个值得爱的人。  我不必是什么特定的样子。  爱自己就是:  我对我自己诚实,让自己能感受身旁和体内的一切,也就是说,我可以如实的观察和感觉,并为之触动。同时我并不关心自己的“好形象”,而是诚实地承认自己的现状,我

4、的所感所想,我的身体要对我说什么,我对各种情形和人们的反应如何。  爱自己就是:  我准备不作任何评价或批判,接受构成我的一切和我所做的一切。  爱自己就是:  我给予自己足够的重视和关注,让我经常能和自己亲密接触。  爱自己就是:  我要体验和说出感动我、对我重要的东西,让我和别人越来越能看清我。  爱自己就是:  与我自己意见一致,也就是说,我体内的所有器官都是清醒的,我能听到它们,它们受我的意识支配。  爱自己就是:  我要和我自己建立一种关心、理解和友好的关系。看到情绪来了,不去躲避、遮掩、否认,而

5、是承认它,试着去感受自己身体最不舒服的地方,当我们用呼吸去抚慰它、关注它的时候,不舒服的感觉就会得到缓解。如果没有得到缓解,那我们照样去关注它,做一个全盘的观察者,去观察它。我们只有觉察自己的思想、情绪,并接纳自己身体的感受,和它们建立亲密关系,才能在和别人的关系中体验到爱的滋养。  爱自己就是:  我是我自己的生活的主人,我理解和认识我每次的经历,并承担责任。  爱自己就是:  对我来说重要的是我是什么样的人,而且依据的是我自己的而非他人的价值观。  爱自己就是:  我不是脱离世界的其他部分观看自己、体验

6、自己,而是将自己理解为整体的一部分。  爱自己就是:  我给自己的生活一个方向---这个方向是我依据内心的意识制定出来的---持之以恒地朝向这个方向进发。比如“我要变得清醒”,或者“我要成为一个有爱心的人”。  爱自己就是:  不管发生什么,我要绝对忠诚于自己并一直保持下去。  爱自己的基础是内心有意识的学习、体验和实践。  爱自己不是我们与生俱来的,但我们自己有能力经过较长时间的学习在自己身上培养这种能力。我们知道有人需要我们的关注和爱,那人就是我们自己。  听完上面的这一切,你对刚才了解到的爱自己可能会

7、有许多种不同的反应:  你会欺骗自己,说你已经在爱自己了,  你会为自己辩护,声称你更懂得什么是爱自己,  你会贬低自己,说你还没有这样爱自己,  你会气馁,说你永远也到不了这一步,  你会高兴,说你终于明白了什么是爱自己,  当然你也会老老实实地指出,你已经开始在内心培养这种爱自己的意识了。  无论如何,如果你想达到这个目标,对自己诚实,最重要的是永远不放弃。  没有人要求你已经达到目标或必须迅速达到目标——除非你自己这么要求。  这一切是一条道路,要一步一步地走,每走完一步我们都会感觉更轻松更满足---

8、为我们的努力加油吧!曾经的某个时候,我们将自己封闭,因为“生活”让我们痛苦,现在我们必须明白,如果我们一直封闭自己,生活就会使我们更痛苦。如果我们要过一种清醒的生活或想变得幸福,我们必须爱自己。学会用自己的双脚在这土地上占据一个位置,无论是踩在泥泞里,还是荆棘上,都比成为别人的或者自己的一个幻想要来得踏实,那才是真实的你所值得的世界。  老师们,同学们,从现在开始,让我们诚实地面对自己,原谅自己,宽容自己,好好地

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