《科学对待人生环境》PPT课件

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1、一）、健康和心理健康二）、大学生心理健康的标准三）、大学生心理健康的维护和增强第三节科学对待人生环境一、促进自我身心的和谐“身体没有病的人健康，身体有病的人不健康。”这句话对不对？学习概念之前，给大家提一个问题：带着这个问题，让我们学习有关概念。一）、健康与心理健康1.健康A.传统的概念：人的身体没有疾病细胞病理学奠基人微尔在认真研究了人患病机理后指出：“健康的本质在于细胞没有病变。”微尔这一权威论断，使西方医学界长期以来一直用生物学的观点来解释人的健康，认为人体器官各系统，各部分发育良好，功能正常，就表明躯体的细胞没有病变，人就健康。否则，人就不健康。例如：肺炎，是因为患

2、者的肺细胞发生了病变。外伤，是因为外伤部位的细胞因机械外力作用而发生了病变。因此，治疗疾病，在本质上就是治疗细胞，这就是传统的健康观。B.现代健康的概念：在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。联合国教科文组织在1948年成立时，公布的章程里给健康下了定义：1989年，世界卫生组织又进一步发展了健康的概念，明确指出：“一个人只有在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面都健康，才算是完全健康的人。C.健康的标志(1)有足够充沛的精力：能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。(2)态度积极：乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。根据世界卫生组织（WTO）

3、的规定，健康有十个方面的标志。(3)善于休息，睡眠良好。(4)适应能力：能适应外界环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性的感冒和传染病。(6)体重相当，身体均匀。站立时，头、肩、臂的位置协调(7)反应敏锐，眼睑不发炎，眼睛明亮。(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿根颜色正常。(9)头发有光泽，无头屑(10)肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。2.心理健康指个体的一种持续的、积极的心理状态。心理卫生(或精神卫生)：指的是一切旨在改进及保持上述状态的措施。在这种状态下能对外界环境良好的适应，生活具有活力。人们通常会把“心理健康”与“心理卫生”，“精神卫生”这几个概念混淆。

4、可见，一个指“状态”，一个指“措施”。心理健康的水平，可以大致分为三个层次：一般常态心理：态度积极、客观、实事求是；轻度失调心理：怨天忧人、推托责任、逃避责任；严重病态心理：心胸狭窄、打击、报复、非理智的手段。“身体没有病的人健康，身体有病的人不健康。”这句话对不对？通过以上分析健康和心理健康的概念，我们对开始提出的问题就有了答案。“身体有病的人不健康”是对的。“身体没病的人健康”则不一定，因此是错的，这句话只对了一半。二）、大学生心理健康的标准处于不同年龄阶段和社会环境的人，心理健康的标准不同，在校大学生心理健康的标准与其他群体是有区别的。在研究这个标准之前，为了让大家加

5、深理解，我们先做一个心理测试。测一下我们现在的心理状态处于哪一个心理健康水准，大家不妨准备一张纸和一支笔，我提出15个问题，每个问题有3个答案供你选择，然后根据你的选择评分，再根据得分区分心理健康水准。1.除了自身学习，你是否能给予别人帮助？A.能B.有时能C.不能2.面对你不感兴趣的活动，你是否能够参加？A.能B.有时能C.不能3.在他人有难处或危险时，你是否有同情心？A.有B.有时有C.没有4.你对身边的同学和朋友能否保持一种亲密程度或表示关怀？A.能B.有时能C.不能5.你是否喜欢自己的身材、相貌呢？A.喜欢B.普通C.不喜欢6.你是否对自己的高考成绩、入取学校、专业

6、感到满意？A.还可以B.不满意C.满意7.你能否对自己偶尔出现的失误心平气和的接受？A.有时能B.不能C.能8.当你的行为与现实发生冲突时，你是否能冷静并客观地分析呢？A.有时能B.不能C.能9.你能否自觉地进行早读和晚自习？A.勉强能B.不能C.能10.你能否客观表达自己的现状和特点？A.基本能B.不能C.能11.你能否接受反对意见？A.不能B.能C.有时能12.你能否对某事表示不同的看法？A.不能B.能C.有时能13.你处理问题时能否发挥自主性？A.不能B.能C.有时能14.你是否掌握了效率较高的学习方法？A.没有B.是C.还可以15.在计划活动时，你是否征求他人的意见

7、？A.不是B.是C.有时是计分方法：1—5题：A.3分B.2分C.1分6—10题：A.2分B.1分C.3分11—15题：A.1分B.3分C.2分积分与水准：极佳水准：45分较佳水准：40分一般水准：35分较差水准：30分很差水准：25分同学们对号入座，看看自己的心理健康水平处于哪一水准？同学们要大胆承认处于极佳水准的同学，请举手。处于较佳水准的同学，请举手。处于一般水准的同学，请举手。处于较差水准的同学，请举手。处于很差水准的同学，请举手。这道测试题实际上基本上体现了大学生的心理健康的标准，下面再将这一标准