7-12月龄宝宝辅食添加

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1、王培英国家高级公共营养师瘦蜜签约金牌营养师食育推动计划志愿者多年母乳喂养指导，月子膳食调理指导，婴幼儿营养饮食指导经验一、7-12个月辅食添加：1.从6月龄开始3.10-12月龄如何添加辅食1.7-12个月辅食添加WHO和中国居民膳食指南建议，满6月龄（出生180天后）开始至2周岁内（24月龄内）的婴幼儿，需要逐渐补充一些非乳类食物，如米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称为“辅食”。辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。添加顺序为：谷物

2、-蔬菜-水果-肉类。2.7-9月龄婴儿如何添加辅食7-9月龄属于辅食添加开始阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加食量。添加辅食应该在婴儿健康且情绪良好时开始，遵照辅食添加原则，循序渐进。为了保证母乳喂养，建议在两次乳类喂养之间进行辅食添加刚开始添加辅食时，首选强化铁的婴儿米粉，用母乳配方奶或温水冲调成泥糊状（用小勺挖起不会很快滴落）。这时细心的妈妈可以观察到宝宝刚开始学习接受小勺喂养时，由于进食技能不足，只会舔吮，甚至将食物推出，吐出，需要慢慢练习。可以用小勺挖起少量迷糊放在宝宝嘴角一侧让宝宝自己尝试去舔吮，切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里，令

3、其有窒息感，产生不良的进食体验。宝宝对不愉快的进食经历有非常非常非常强烈的记忆性，一旦记忆起来需要很久很久才能抹去。第一天只需尝试一小勺，第一天尝试1-2次，第二天视宝宝情况增加进食量或进食次数，一种食物连续添加至少三天，观察三天，如适应良好就继续添加另一种食物，如果出现不良反应如呕吐、腹泻、皮疹等不耐受情况，立即停掉，并换一种食物添加。宝宝患病时应及时咨询医生要不要添加，继续添加。要说明一下，干呕不算呕吐，因为宝宝刚开始吃食物嘛，下咽食物的时候出现一些干呕反应不是呕吐，呕吐是指喷射状，把胃里的东西都呕出来叫呕吐，腹泻是指水样便或水、便分离状

4、态，大便在水上飘着那样，每天拉7-8次甚至更多次的叫腹泻。宝宝从乳类向食物过渡大便会发生一些正常情况的改变，如味道变啦、性状变啦、量也增多了这些是正常情况。还有一种，有的宝宝吃完辅食后嘴角会起一些小红疹，只是嘴角有，身上其它地方没有，这是口水疹，宝宝可能对某种食物很敏感，再加上宝宝皮肤很娇嫩就会出现这样的情况，这时首先要注意喂辅食时尽量不要喂到最外面，另外吃完饭后及时清洗。也可以涂一些食用油鱼肝油这样起到隔离的作用，也会有所改善。2.10-12月龄如何添加辅食这个月龄婴儿已经开始尝试并适应多种种类的食物，这一阶段应在继续扩大婴儿食物种类的同时

5、，增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培养婴儿对食物和进食的兴趣。10-12月宝宝的辅食可以由泥糊状过渡到碎菜，比以前加厚，加粗，带有一定小颗粒，并可以开始尝试块状的食物，大多数宝宝已经长出第一颗甚至更多颗乳牙，但是乳磨牙均未萌出，但牙床可以磨碎较软的小颗粒食物，尝试颗粒状食物可促使婴儿多咀嚼，有利于牙齿的萌出和说话口齿更清晰。这时可以为宝宝准备一些便于手抓捏的“手抓食物”，鼓励宝宝尝试自己吃（如香蕉块、煮熟的土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜及撕碎的鸡肉等。一般在10月龄尝试香蕉土豆等比较软的手抓食物，12月龄时可以尝试黄瓜条、苹

6、果片等较硬的块状食物。这个月份宝宝添加新的辅食时仍应遵循食物添加原则，循循渐进，密切关注是否有食物不耐受情况合理安排10-12月龄婴儿的睡眠、进食和活动食时间，每天哺乳3-4次，辅食喂养2-3次保证每天600ml的奶量3.如何制作你糊状的辅食植物性食物泥：菜泥，摘取取嫩菜叶，水煮沸后将菜叶放入水中略煮，捞出剁碎或捣碎成泥状土豆、胡萝卜泥：将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块后煮烂或蒸熟，用小勺压成泥状或捣烂香蕉泥：香蕉剥皮，用小勺背面压成泥糊苹果泥：苹果切两半去核，用小勺青青刮成泥状水果你可以直接食用，菜泥土豆泥可以和肉泥一起食用或加入少许食用油

7、动物性食物泥：肉泥：选用瘦猪肉、牛肉、鸡肉等洗净后剁碎或用食品加工机粉碎成肉泥，加食量的水蒸或煮至泥糊。肝泥：将猪肝洗净剖开，用刀在上面刮出肝泥，或将剔除筋膜后的鸡肝、猪肝等剁碎或做成肝泥，然后蒸熟或煮熟即可。也可以各种肝脏煮熟后碾碎成肝泥。鱼泥：将鱼洗净蒸熟或煮熟，让后去皮去骨，将留下的鱼肉用小勺压成泥状即可虾泥：虾仁剁碎后或粉碎成虾泥，蒸熟或煮熟即可肉类泥可以单独吃也可以与菜泥一起或加入米、面类食物中一起食用4、什么是顺应喂养2.如何进行顺利喂养3.怎样合理安排婴幼儿的餐次和进餐时间4.如何培养婴幼儿自主进食顺应喂养是在顺应养育模式框架下

8、发展起来的婴幼儿喂养模式。顺应喂养要求是：父母应负责准备安全有营养的食物，并根据宝宝需要及时提供。父母创造良好的进食环境。而具体吃什么，吃多少，则由宝宝自己决定，父