轻而易举的富足1

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1、引言：唯一的任务是：疗癒自我（不需要更好的工作，身兼数职，人脉，应酬，学识）1.按每个月的日期，开始练习2.早上起床后，晚上休息前，安静的坐数分钟，宇宙之子，什么也不想3.记下当天的练习内容第一册：1.我观察我说什么：今天，我觉察我所说的一切。我留意我在说什么、我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我觉察我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平与爱的话。今天，我观察我说什么。功课：留意你今天信守承诺的多寡肯定语句：我只为和平而说话关于小

2、我：基于恐惧而形成的分裂的思想，我们用“不安全感”去喂养它（我们独特，我们比他人好，我们不如他人好，我们内疚）信守承诺：秩序VS混乱敞开自己：这样我们便会知道思想是如何快可以实现，愿望是如何快可以成真。2.我留意我听到了什么：今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我留意我听到了什么功课：察觉你在聆听什么，觉察你喜欢聆听灵性还是小我。肯定语句：我只为和平而聆听我只是一位信差来自“朋友”的讯息3.我觉察我看到了什么：我察觉我看

3、到了什么，在注视什么，留意什么，我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户，我是看着别人争吵，还是看着小孩安睡，我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情功课：捐出一些金钱，不是因为他值得捐赠，祝福他，留意你的感受肯定语句：我到处都看到和平重温伤痛的经验：小我的力量来自再次体验过去选择喜悦还是恐惧：你喜欢看开心的电影和聆听他人细述奇迹，还是你会多留意可怕的故事和关于灾害的新闻？4.我并不知道我所看见的真正意义：我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它，直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象

4、的样子有很大差别。今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系，我并不知道我所看见的真正意义。功课：今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。肯定语句：和平围绕着我想什么=引发选择什么=体验抗拒什么=持续思索，选择，抗拒--》思索，选择，承认1.我愿意看见光：今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足和丰盛。我敞开自己让奇迹发生。在这一天的每一个小时，我愿意看见光。功

5、课：对一个特别的人做一些特殊的事——用行动或者用善良的话。肯定语句：我只认识内在的和平。2.我警醒于光：今天，我更能察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引，还是小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。功课：今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己你怨恨哪个人。第一个你想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。肯定语句：我警醒于和平。3.我非常富足：今天

6、，我明白我并非我的小我，也并非出生时被给予的姓名。事实上，我就是真实的我——宇宙的延伸和一个非常非常富足的创造者。如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。作为宇宙的延伸，我非常富足。当我毫无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变过来反映这个事实。我的丰盛溢满了，它只是等着我去接收。我非常富足。功课：当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。一整天，去到任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。肯定语句：我非常和平。4.每一个人也希望贡献

7、给我：今天，我察觉到每一个人都为我的生命做出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的，并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳只是我存在的自然部分。每一个人都希望贡献给我。功课：今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这件事的反应。这会是你最好的结果。肯定语句：我在每一个人的行动内看到了和平。5.我值得富足：今天，我知道因为我的身份——宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我

8、看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。