大学生手机依赖心理因素浅析

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1、大学生“手机依赖症”心理因素浅析摘要：大学生正处于身心各方面迅速发展和成熟的阶段，易接受新事物。在大学校园里基本人手一部手机，部分大学生由于过于关注手机，以至于影响到自己的生活、学习，对手机依赖越来越强。本文着眼于研究和大学生手机依赖症有关的心理因素，并针对这些心理因素，从社会支持、大学生自我管理、校园管理等多个方面寻找对策，帮助大学生克服手机依赖症，养成优秀的意志和品质，从而实现其身心的健康发展。关键词：大学生，手机依赖症，心理因素，对策1什么是手机依赖症手机依赖症，简单来说是指对手机的过度依赖使用，对身心健康及学

2、习工作生活产生负面作用的行为。2手机依赖症的危害经常的使用手机，身体被动接受着手机带来的辐射，手指频繁操纵手机键……久而久之，容易出现手脚发麻、关节疼痛、头晕、冒汗、心悸、易疲劳等症状。相对于以上提到的生理危害，手机依赖症带来相对隐性的心理危害尤其令人担忧。手机依赖症的患者，习惯借助手机代替人与人之间面对面的直接交流。他们从早到晚不离开手机，手机像是成为了精神寄托。长此以往，极易导致思想狭隘化被动化和人际关系的异化，而孤独，倦怠与逃避现实等心理问题也随之而来。此外，对手机的依赖还可能让人陷入一种持续的“多任务”状态，

3、长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。而一旦暂时脱离手机，便常常会出现无聊感、焦虑，甚至暴躁不安的不良情绪。在大学校园里，我们常见到的大学生，不是手里捧着书本，取而代之的是怀揣着各型各色的多功能智能手机。究竟是什么使得大学生群体“赖”上手机依赖症？本文接下来将试着从容易导致手机依赖症的心理因素着手探究和分析。3容易导致手机依赖症的心理因素3.1人格特质人格特质指的是在不同的时间与不同的情境中保持相对一致的行为方式的一种倾向。”有许多国内外学者专家结合人格特质理论、卡特尔十六种人格因素测验（16PF）等

4、多种工具，研究人格特质和手机依赖的关系，通过一系列的调查研究和数据分析，发现具有自卑、内向、低自尊、缺少自信、幸福感缺失、敏感、依赖等人格倾向的人群，由于自身人格特质因素的影响，比起普通人更容易患上“手机依赖症”。3.2虚荣心、从众心理和攀比心理在大学校园里，手机已经不知不觉成为大学生彰显个性、互相攀比、表达前卫的工具。各型各色的智能机层出不穷，引得许多大学生纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试。一代代的iphone更是成为大学生备受瞩目、争先竞逐的对象，拥有最新一代的iphone使得人人称羡，极大的满足自身的虚荣心。此外，大学生

5、具有较强的群体依赖感，当周围同学都有手机或者各自沉浸在手机娱乐活动中时，由于自身的虚荣心和从众心理，很多大学生为了不使自己脱群，在同学影响下也投入手机娱乐中。3.3社会支持社会支持通常指社会各方面包括家庭、亲属、朋友、社会组织等所给予个体的精神上和物质上的帮助和支持。曾经有专家小组做过“大学生手机依赖与社会支持关系”的调查，研究数据发现，经常受到家庭成员和周边人的照顾和支持，有困难时常常受到朋友帮助，这样的大学生对手机的依赖程度较低。调查结果表明，家人及朋友的关爱越多，其手机依赖表现越弱；反之，当大学生缺乏关爱、很少

6、与家人朋友沟通交流的情况下，其对手机依赖的程度越大。每个人都渴望沟通，获得别人的理解和尊重，有情感交流和社交需求。当现实社会中，由于自卑、内向等性格原因或者其他因素致使其在外界社会支持较弱的情况下，通过手机依赖的形式，排解心理压力，实现心理诉求活动。4逃脱手机依赖症的对策我们已知手机依赖症的基本情况、身心危害及影响大学生患上手机依赖症的心理因素，接下来谈谈针对上述的心理因素，如何使大学生逃脱手机依赖症的“魔爪”的对策。4.1营造良好的社会支持环境充分调动社会支持的资源，营造良好的社会支持环境。家人、亲戚、朋友同学以及

7、周边的人，对有手机依赖症症状的同学及时进行健康教育，在生活学习中，主动对这些同学表示理解和尊重，适时给予他们情绪上的支持和关怀，以保证他们获得高质量的社会支持。同时，对其手机依赖的现状进行观察和监督，定期与这些同学交流反馈，有助于患者在良好的社会支持环境中，及早摆脱手机依赖症。4.2加强校园管理高等教育是培养专门人才的工作，要使培养目标中德、智、体、美等多方面综合发展的高等人才实现。大学不应仅仅关注大学生的学业，也应该关心学生的业余生活、心理健康等多个方面。针对手机依赖症，学校应当加强“手机依赖”方面的宣传教育，营造

8、良好的校园文化氛围，开展和支持丰富多彩的校园文化活动，丰富大学生课余生活，鼓励学生积极参与其中，转移对手机的依赖，营造健康、有序的和谐校园环境；其次，学校要加强人文关怀和心理辅导工作，动员教师和辅导员密切关注学生心理健康问题。同时，在校园内开设心理咨询室，鼓励学生主动诊疗，和心理专家面对面交流，排遣不良情绪，释放自身压力。大学生具有较强主观能动