xx乡卫生院慢性病定期健康指导汇编

《xx乡卫生院慢性病定期健康指导汇编》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、慢性病健康指导xxx卫生院-5-65岁老年人的健康指导资料随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，人类平均寿命日益增长，人口老龄化是当今社会发展的必然现象。目前，我国65岁以上老年人口所占比例已达10%，标志着我国也进入一个老龄化的时代。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，给予老年病人切实有效的健康指导，达到躯体、心理、社会各方面都保持完好状态，不断提高老年人的生活质量。为了掌握老年人健康基本情况，自2010年开始，我们将所辖区65岁以上的老年人组织起来，进行健康指导,，以下介绍健康指导的具体内容。1精神指导精神指导并不是千

2、篇一律的，必须通过与病人的交流，观察病人的言谈举止，找出病人的兴趣爱好，因人而异，避免课堂式教育。如遇事洒脱宽容温和的应给与肯定和赞许，鼓励他们一直保持良好的心态。让老人介绍自己待人处世的经验，主动带动周围的病友共同面对疾病。如性格内向孤僻应帮助积极与周围事物进行协调，通过转换角色，让他们更快地适应新的环境等。2饮食指导三高（即血压高、血糖高、血脂高）是影响老年人健康的最主要因素。应积极提倡以预防为主的饮食。一般以少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果，达到营养均衡。禁忌烟酒。根据老年人较常见的一

3、些疾病具体指导如下。（1）、心血管疾病避免辛辣刺激性食物，富含纤维素饮食有利于保持排便的通畅。餐后禁立即就寝;应少量多餐，不宜过饱，以免胃胀蠕动缓慢，影响消化吸收，横膈上移心脏活动受限，冠状动脉供血不足，诱发疾病。（2）、高血压病限制食盐的摄入量。可采取循序渐进的的方法，慢慢适应。因为钠盐食用过多，会引起水钠潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血压增高，加重病情。（3）、糖尿病制定饮食计划，控制总热量，合理分配三餐，自觉遵守饮食计划;避免进食高糖食物。定时进餐避免低血糖。饥饿时可增加蔬菜和豆制品等副食。3运动指导　生命在于运动。预防衰老

4、的首要问题是改善循环。老年人完全不运动不行，运动过度也不行。要根据自身的情况，调整运动量以每天活动后精神饱满，情绪稳定，无疲倦感为宜。一般开始每周可1～2次;每次时间15～20min。逐渐增加至每日1～2次;时间可达0.5h以上。可以根据自己的喜好选择散步、做操、打太极拳、慢跑、爬楼梯等运动。注意（1）不饱餐后或饥饿时活动。（2）不进行剧烈活动。（3）活动时间不宜过长-5-（4）气候变化大，太冷或太热时不宜户外活动。（5）活动过程中注意有无胸闷、心悸、呼吸困难、大汗淋漓等不适。应随身携带急救药盒及健康卡，出现上述不适及时终止活动，采取适

5、当急救措施，必要时及时就医。4睡眠指导老人的睡眠时间多在6h左右，中午小睡0.5h，易右侧卧位。避免各种不良的紧张刺激，持续紧张易造成失眠。临睡前保持环境安静，喝杯温牛奶，温水浸泡双足，睡前不宜看恐怖小说及电视，可听些优雅的轻音乐，渐渐安然入睡。醒后起床的动作要提倡“3个半分钟”，既醒后继续平卧半分钟;在床上坐半分钟;双腿下垂坐在床边半分钟;最后再下地活动。以避免引发脑溢血等心脏血管疾病5家属指导使老年病人的健康指导最终达到切实有效的目的，家属的指导也是举足轻重的。必须和家庭成员取得密切配合，给与病人必要的干预，改变其不良生活方式。健康

6、指导的形式可以多样化，根据老年病人不同层次的认知要求，通过专题讲座，黑板报、印刷资料、图片，交谈讨论、电话咨询等来开展。精益求精，完善的健康指导仍要在不断地应用中去探讨。-5-高血压患者的健康指导资料高血压是指动脉血压超过正常值的异常情况。90%-95%的高血压患者找不到明确的病因，是多种因素相互作用，相互影响的疾病，称为原发性高血压，简称高血压。仅有5%-10%的高血压患者其高血压可能是肾疾病，内分泌疾病和其他原因所致，称为继发性高血压。高血压早期可无症状，随着病情发展，逐渐出现心，脑，肾功能损害，眼底出血等。目前我国高血压患者已超过

7、1亿人，并有继续增加的趋势。因此对高血压患者开展有关心理，社会，行为，生活方式等相关健知识的指导是非常重要的。1饮食指导1.1限制钠盐：提倡少吃腌制食物，家庭人均摄盐量应低于6g/d.1.2食物多样化：摄取低热量或中等热量的均衡饮食，增加新鲜蔬菜，水果，淡水鱼，牛奶等。1.3限制饱和脂肪及高胆固醇食物的摄取：如动物脂肪，内脏，鱼子，蛋黄等。每日所吃脂肪的热量〈30%总热量，饱和脂肪〈10%（高血压患者〈7%〉。1.4避免食用刺激性强的饮料。如：咖啡，茶，可乐，以免加重心脏的负荷。1.5如果是肾性高血压，为减轻肾的负担，应限制蛋白质的摄入

8、量。当尿素氮升高时，应限制蛋白质的入量不超过40g/d，避免发生严重的氮质血症。2心理指导高血压是慢性终身疾病，随着病情的发展可引起脏器功能的受损及并发症，给患者及家人带来很大的心理及经济压力。患者易出现消