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《大学生负面情绪的社会危害及个案分析_张春枝》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、沈阳农业大学学报(社会科学版),2006-06,8(2):301-303JournalofShenyangAgriculturalUniversity(SocialSciencesEdition),2006-06,8(2):301-303大学生负面情绪的社会危害及个案分析张春枝(辽东科技学院社会科学系,辽宁本溪117022)摘要:情绪是人的一种态度体验,善用科学的态度和技巧来管理自己的情绪,将有助于人获得成功,并利于身心健康,但有时人难免遭遇郁闷、沮丧、恼火、无聊、莫名其妙的不快乐等负面情绪,当长期处于负面情绪之中时,人就会造成免疫系统功能下降,影响学习和工作,使人际关系
2、受损,导致心理疾病的侵袭,甚至导致反社会的暴力倾向。那么,如何化解负面情绪,使自己始终能以一种平和的心态去面对外界,作者以个案分析来加以论证,并注重尝试自我调控自己的情绪以及加强学校日常管理。关键词:大学生;思想政治教育;负面情绪;心理危害;情绪调整中图分类号:G642文献标识码:A文章编号:1008-9713(2006)02-0301-03所谓情绪,是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。美国著名心理学家丹尼尔认为,一个人成功,只有20%是靠IQ(智商),80%是凭借情绪商数(情商)。因此,大学生的情商管理是高等学校用科学的、人性的态度和技巧来管理大学生,善
3、用情绪带来的正面价值与意义帮助他们获取成功。一、研究人的负面情绪及其影响的重要意义人的一生,总会遇到各种麻烦、挫折和意外的惊喜,所以喜怒哀乐是人生之常态。有人能够比较平稳地度过负面情绪带来的情绪波动,有人则会出现种种心理不适,严重者表现出心理疾病,甚至诱发严重的精神疾病。对大学生而言,其心理相对不成熟,承受外界变化能力较差,身心健康更容易受到负面情绪的影响。研究表明,经常处于负面情绪之中的人,可以影响其正常的免疫功能,降低免疫力,免疫系统识别、监视、杀灭体内变异细胞的能力也会随之下降,癌症发生的可能性就会增加。所以,学会情绪控制与调节以及合理地疏泄负面情绪,是非常必要的,
4、有益于身心健康。(一)负面情绪研究的理论意义人在认识事物的同时,总是带有情绪和情感的。即使是在认识事物的个别属性,在感觉过程中,在感知物体的颜色、气味、声音或身体内部器官的异常变化的同时,也会产生愉快、喜悦、厌恶、烦恼等情绪和情感。至于在回忆、想象、思维过程中,痛苦、欢乐、疑惑等情绪和情感的表现就更为明显了。研究表明,人的情绪、行为及激素的分泌受下丘脑管辖,它是调控神经—体液—内分泌的中枢。情绪可以按其发生的强度和持续的时间划分为心境、激情和应激。心境是一种有渲染作用的比较微弱而持久的情绪状态。当人们心境抑郁、忧愁时就会觉得风也惨、雨也凄,甚至连他人的脚步声和汽车的喇叭声
5、,也变得让人无法忍受;激情是一种猛烈爆发而又短暂的情绪状态。如愤怒、恐怖、狂喜等都是激情。以愤怒为例,在盛怒之下,人的肾上腺素分泌增加,从而使机体内其他活动受到限制,如胃液减少,血管壁收缩变细供血不足,心跳加快,血压升高,呼吸急促,毛发竖立,面色苍白,语言多而且快,语音尖而且发颤,吐字不清,由于运动(包括言语的和肌肉的)的加强,就在大脑皮层相应部位引起处于优势的兴奋。根据巴浦洛夫学说,皮层优势兴奋对皮层其他部位由于负诱导而具有抑制作用,从而降低了皮层其他部位的兴奋性,减弱了人控制、约束自己行为的能力,这就是所谓的激情状态下的“意识狭窄”,正因为“意识狭窄”,在激情发作时,
6、人们往往语无伦次,用语粗鲁,或号啕大哭,或动手动脚,会造成一系列事过之后悔恨不已的错误;应激则是一种由意料之外、突然发生的事件引起的极度紧张的情绪状态。在应激状态下,人的整个肌体高度紧张,肌肉紧张度显著增强,与此同时,由于意识狭窄,注意的分配与转移困难,观察、记忆容易出现错误,思维判断能力也明显降低。收稿日期:2006-02-10作者简介:张春枝(1967-),女,辽宁科技学院讲师,硕士,从事素质教育及心理咨询研究。·302·沈阳农业大学学报(社会科学版)第8卷(二)负面情绪研究的实践意义过度的情绪低落,会使人体内儿茶酚胺类物质释放过多,肾上腺素分泌增加,使动脉小血管收缩
7、,供应皮肤的血液减少,使人面色苍白或蜡黄,同时伴有血压升高、心慌头晕、手脚冰凉等现象。如果一个人长期抑郁寡欢和焦虑烦闷,还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积在皮肤细胞中,使皮肤变得灰暗无光泽,面容憔悴,眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统,使免疫细胞活力降低,脏腑功能减退,各种感染性疾病甚至癌症就会趁虚而入。正如中医所讲的:怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。实验证明,人的情绪对健康影响极大,积极愉快的情绪会给人以正面刺激,有益于人的健康;消极的情绪则会给人以负面的影响,不仅会减弱人体对抗一般疾病的能力,甚至会削弱机体对抗自身细
