预防近视方面你应该知道的小知识

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1、预防近视你要知道的小知识市面上有一些治疗近视的骗局，他们利用虚假的广告来骗取近视患者，近视患者不要轻信广告，治疗近视警惕上当受骗。近视眼是怎么回事？笔者咨询了青岛圣爱眼科专家，为大家解释了近视的现状及相关小知识，希望对大家有帮助，近视是指眼睛的一种屈光不正状况，与角膜和晶状体表面的弯曲度不一致有关。远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。真性近视的产生原因至今依然不是十分明确，公认的看法是由多种因素导致的。具体原因分为环境因素和遗传发育因素，环境因素则多见于从事文字工作或其他近距离工作的人，青少年学生中近视眼也比较多，并且从小学五

2、，六年级开始患病率明显上升，这种现象的出现说明近视眼的诱发原因与其密切相关。遗传性近视是指近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此，遗传近视的患者患病年龄较早，并且多在6.00D以上。发育因素也是可以导致人们患近视眼的，因为婴儿眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常，如发育过度，则引发近视眼。近视的诱发原因这么多，那么应该如何去防控呢？一：拒绝甜食医生发现，大多数近视患者均有不同程度的缺钙，钙是眼部组织的保护器，如果长期食用甜食，则会导致大量钙的流失，造成视网膜的弹力减退从而造成视力的衰减。饮食上不能偏食，多吃富含维生素A、维生素C的食物。如鸡蛋、

3、牛奶、猪肝、蔬菜等。尤其要多吃鱼、深海鱼。二：养成良好的用眼习惯、缩短用眼时间在安全的光线环境下看书写字，端正身体姿态，避免在移动的车上看书，目前大部分人都习惯看电子书，殊不知电子书的危害更大，容易造成眼睛疲劳干涩、分泌物增多，因为屏幕较小，长时间盯着屏幕，晶状体得不到收缩，最后就会导致近视（禁止熄灯趴在被窝里看电子书）。三：保障充足的睡眠，多去外面的世界看看研究表明，睡眠不足会影响眼部交感神经和副交感神经得平衡，这是近视形成的病理基础。另外白天的用眼疲劳未能消除，也不利于预防保护近视，所以应当保证充足的睡眠。适当的户外活动会缓解眼疲劳，可以多看些绿色植物使视觉系统受到强有力的冲击，

4、释放多巴胺抑制眼轴生长，从而起到良好的预防作用。由于近视眼的并发症较多，且严重影响视觉功能，建议疑患近视的患者定期到专业的眼视光机构检查眼底、眼压等，以利早发现、早诊断、早治疗。