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1、忙碌生活中可以吃的10种饭菜10HealthyAndPortableMealsYouCanEatOnTheGo1. Startyourmorningrightwithbaconandeggs早餐吃熏肉和鸡蛋Baconandeggsisamealthat’seasytolove.It’seasytomake,andyoucanpackitandbringwithyoutoeatitonthego.Ithasplentyofprotein,whichyouneedtogetthroughthelongdayatwork.Ontopofitall,aftereatingit,yourtummywi
2、llstopcravingfoodforawhile.Ifyouneedtokeepyourbaconandeggsfreshforalongerperiodoftime,youcanuseamasonjar.熏肉和鸡蛋是一种你很容易会喜欢上的食物。它很容易制作，你可以打包带着，在忙碌的期间吃。它富含你度过漫长一天的工作所需要的蛋白质。最重要的是，吃了之后，你的肚子会停止对食物的渴望。如果你需要更长时间地保持你的熏肉和鸡蛋新鲜，你可以用玻璃瓶装它们。2. Olive bread:it’shealthierthanyouthink!橄榄面包：它比你想的要更健康olivebread橄榄面包Oli
3、vebreadisamazingifyou’reafanofsaltyfood.Itconsistsofspinach,cheese,roastedpeppers,and,ofcourse,olives.Ifyouwanttoleadahealthylifestyleeventhroughyou’reconstantlyonthego,remembertopacksomeolivebreadwithyou.如果你喜爱咸食物的话，那橄榄面包会很棒。它包括菠菜、奶酪、烤辣椒，当然还有橄榄。如果你想要健康生活，即使是你一直在忙碌，也要记得要随身带一些橄榄面包。3. Lookingforportab
4、lepizza?Tryroastedcheeseandtomatocalzones在找便携的比萨饼？试试烤奶酪和番茄披萨BestHealthyMealsYouCanEatOntheGo忙碌时你可以吃的最好的健康餐Thistypeofcalzoneiseasytomakeandithasanamazingtaste.Atthesametime,itisstillveryhealthyandportable.Theingredients you’llneedaretomatosauce,cheese,andasimpledough.Rollthedoughlikepizzaandputtomat
5、osauceandcheeseononehalf.Foldthedoughoverthesauceandcheeseandclosetheendswithyourfingers.Bakeitat400degreesFahrenheitfor15minutes(ormore,dependingonthesize)andyou’regoodtogo.这种披萨很容易制作，味道很棒。同时，它仍然是非常健康和便携的。你需要的配料是番茄酱、奶酪和面团。把面团像比萨饼一样滚开，把番茄酱和奶酪分别放在一半面团上。把面团放上调料和奶酪，包好。在华氏400度下烤15分钟（或更多，这取决于大小），就能吃了。4.
6、Waffles:awinningbreakfast华夫饼：吸引人的早餐Wafflesareoneofthosemealsthatarequicklymadeandarereallytasty.Theycanactuallybequitehealthyifyoueatthemwithfruit.You’llneedtowarmawaffleironbeforeyoubegin.Then,inonebowlmixtogetherflour,bakingpowder,sugar,andsalt.Intheotherbowl,youshouldbeattogethermilkandafeweggs.
7、Mixthebothbowlstogether.Spoonthemixtureontothegreasedwaffleironandcookuntilitreachesagoldenbrowncolor.华夫饼是能很快做好且非常美味的食物之一。如果你就着水果吃它们的话，真的是相当有益于健康。你需要在开始前加热华夫饼烤机。然后，在一个碗中混合面粉、烤粉、糖和盐。在另一个碗里，你应该混入一些牛奶和几个鸡蛋。把两个
