最全的宝宝4至12个月辅食食谱推荐

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1、最全的宝宝4至12个月辅食食谱推荐　　宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加　　以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。　　四个月宝宝辅食食谱香蕉泥　　材料：　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶　　做法：　　把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。鲜橙汁　　材料：　　鲜橙1个，温开水适量　　做法：　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器

2、具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。10倍粥　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:10　　做法：　　1．大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。　　2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。　　3．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。小米粥　　材料：　　小米、水，比例为（1:10）　　做法：　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。　　五个月宝宝辅食食谱快速美味红薯泥　　材料：　　红薯1块　　做法：　　把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。苹

3、果胡萝卜泥　　材料：　　苹果100克，胡萝卜200克　　做法：　　1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。　　2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。西瓜汁　　材料：　　新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块　　做法：　　把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:7　　做法：　　大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。红

4、豆粥　　材料：　　红豆，做好的10倍粥　　做法：　　1．红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。　　2．取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。　　六个月宝宝辅食食谱南瓜粥　　材料：　　大米、南瓜、水各适量　　做法：　　大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。　　把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。菠菜汤米粉　　材料：　　菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）　　做法：　　菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。梨水燕麦片粥　　材料：　　梨1个，燕麦片（可按妈

5、妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水　　做法：　　梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）　　材料：　　红薯1小块（约1两），10倍粥的配料　　做法：　　1．红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。　　2．将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。玉米面粥　　材料：　　1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水　　做法：　　把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。　　宝宝辅

6、食食谱：7～9个月宝宝辅食添加　　以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。7～9个月宝宝辅食食谱除了营养因素外，还有一个重点，就是要注意食物有一定硬度，比如烤面包片、鱼片、虾球等。宝宝用手抓着吃，可以提高营养量，还能帮助长牙、学习吃饭。在这个时期的宝宝辅食食谱选择中，你可以减少过于稀软或是缺少动物性食物（瘦肉、鱼虾、蛋类肝脏等）的辅食。　　七个月宝宝辅食食谱蒸蛋黄羹　　材料：　　鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量　　做法：　　1．蛋黄打散，与适量水混合，调稀。　　2．放入蒸笼中，用略小的中火蒸

7、5分钟左右。　　3．把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。鱼肉山芋饼　　材料：　　三文鱼20克，煮熟的芋头适量　　做法：　　将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。豆腐糊　　材料：　　北豆腐20克，水适量　　做法：　　豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。煮挂面　　材料：　　挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。　　做法：　　1．将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜

8、和菠菜做的汤中煮熟。　　2．加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。杏仁番茄拌西兰花　　材料：　　西兰花3