广播稿 运动与健康

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1、射阳县第二初级中学“校园之声”广播站播音稿　15.10.28　　　　　　　　　　　　运动与健康音乐：《阳光体育之歌》02：12后渐弱，播音（男）金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体；（女）金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体；（男）欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。（女）健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。（男）同学们，保持健康的身体离不开运动，“生命在于运动”，“运动在于锻炼”。（女）本周五，我们将迎来激动人心的秋季运动会，在这场体育盛宴上，我们的运动员将会有更多精彩呈现在

2、我们面前。大家好，我是崔璨。（男）大家好，我是花永庆，欢迎收听本期的校园之声。音乐：《DeepSide-BootyMusic》背景音乐：《LouBega-Angelina》（女）说起运动会，我倒要考考你，你知道田径运动是怎么产生的吗？（男）这可难不倒我！田径运动是在社会发展中渐渐产生和发展起来的。远在古代，人们为了生活，在和大自然以及野兽作斗争中，经常出没于崇山峻岭、沼泽平原，跨溪流、越障碍，在日常生活劳动中，由于他们不断地重复这些动作，就逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种运动技能。随着社会的发展，人们有意识地把这些技能

3、传授给下一代，并经常进行练习和比赛，从而逐渐形成了现今的田径运动。（女）哦，简单说来，，田径运动的产生是人们不断适应社会的结果！（男）可是，令我感到奇怪的是：为什么在社会高度发展的今天，人们仍旧要坚持体育锻炼呢？（女）这你就不懂了吧！体育运动可以发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，是增强人民体质和进行精神文明教育的重要手段之一。经常系统、科学地参加体育运动，能够促进人体的新陈代谢，改善人体机能，提高健康水平和运动成绩，学生经常参加体育运动可以培养勇敢果断、坚忍顽强的意志品质。而田径运动又是各项运动项目的基础，

4、因此，在学校体育课中占有很大的比重。（男）田径运动是田赛和径赛的全称。它是比速度、比高度、比远度的竞赛项目，包括走、跑、跳跃、投掷和全能等，是奥运奖牌最多的项目。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量，或者在较长时间内持续不断地运动。（女）运动强度大，比赛紧张激烈，竞争性强，是田径运动的三大特点。此外，田径运动项目较多，锻炼形式多样，也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约束限制。因此，无论是谁，在空地、道路上都可以进行各项练习，使自己的身体素质得到广泛提高。（男）刚才，我说到田径运动项目较多。那么，在众多项目

5、中和我们这次运动会有关的项目有哪些呢？（女）在本次运动会上，我们的参赛项目有：100米短跑、400米接力赛、跳长绳等，除此以外，还有一些其他诸如开火车之类的集体项目。（男）那我想，这次的运动会必然会是精彩纷呈的一场盛会了，真是让人迫不及待了啊！音乐：《张杰-逆战》背景音乐：《魏晨-HolidaySong》（女）锻炼一定在早晨？运动后大量补水？大汗淋漓后立即冲凉？这些和运动相关的常见习惯其实都！是！错！的！运动很简单，也很有讲究。今天我们将的大家探讨一下关于运动的8大误区。（男）1、锻炼一定在早晨？错!早晨太阳出来之前，空

6、气中的二氧化碳浓度较高，晨练者难以呼吸到新鲜氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，过早进行晨练，容易导致心血管疾病。想锻炼身体，不一定非在早上，最好根据自身的习惯和体质选择适合自己的锻炼时间，比如傍晚天气凉爽的时候。（女）2、运动后大量补水？错!很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但大量运动后，人体各器官、系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加

7、胃的负担。-2-　　　　　　　　　　　　　射阳县第二初级中学“校园之声”广播站播音稿　15.10.28　　　　　　　　　　　　（男）3、吃冷饮帮助降温？错!有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后最好还是喝温稀盐水。（女）4、大汗淋漓后立即冲凉？错!人体充分运动后全身的毛孔都打开了，如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松

8、，反而会使肌肉更加紧张。正确做法是等身上的汗都干了再用温水冲澡，水温应高于体温1-2℃，这样可以使肌肉得到充分的放松。（男）5、用体温烘干汗湿的衣服？错!运动后大量出汗，衣服很快就会湿透，很多人企图靠自己的体温把衣服烘干。这样做是极其有害的，长此以往，会引发风湿或关节炎等疾病。我们应及时换下湿衣服，将身体上的汗水擦干