《体质学说》PPT课件

《《体质学说》PPT课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、体质辨识及其食疗养生——三亚市中医院康复科wangbo198194@163.com体质学说平和体质痰湿体质瘀血体质特禀体质湿热体质阳虚体质气郁体质阴虚体质气（血）虚体质五、湿热体质1.湿热体质的特征表现主要特征：湿热内蕴总体特征：面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大使黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿童或气温偏高环境较难适

2、应。2.湿热体质的传统疗法干预措施◆平衡火罐疗法疏通经络，从而达到全身各脏腑气血，防病治病的目的。◆刮痧疗法疏通经络、活血化瘀、祛风除湿五、湿热体质3湿热体质的干预机制◆调理全身脏腑、化湿除烦，疏通经络、清热除湿五、湿热体质五、湿热体质4.湿热体质的饮食、起居调养原则：◆食物宜清淡，易于消化◆忌食辛辣、厚味、甜腻、烟酒等，不要熬夜、过于劳累◆膳食烹制少用烧烤、炸、辛辣火锅等方法◆少用保健品中温阳益气之品以助热，滋阴养血之品易生湿◆同时也要依据湿热体质的不同类型分别采用食疗调养方法◆盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动◆适合做大强度、大运动量

3、的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等五、湿热体质5.湿热体质的食疗调养：◆主食的选择：清热、除湿健脾：宜选用大麦、小麦、荞麦、粟米、薏苡仁、绿豆、小米、赤小豆、蚕豆等谷类食物，常食绿豆粥、薏苡仁粥等。◆肉食的选择：忌食肥甘厚味，宜选用既可清热又可健脾、利湿而不燥的食物，如猪瘦肉、鸭肉、鸽肉、兔肉、鹌鹑等肉食品性质偏凉，田螺、蛏子、蛤蜊、泥鳅、海带等贝类咸寒、清热利湿的食物。◆蔬菜的选择：宜选用一些具有清热祛湿作用的蔬菜，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、冬瓜等。◆水果的选择：宜食用性质偏寒凉，具有清热利湿

4、作用的食物，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。五、湿热体质6.湿热体质食疗方举例紫苏芦根粥：和胃止呕，利尿解毒也适于湿热呕吐及烦渴、小便赤涩苦瓜粳米粥：清热、祛湿、凉血牛蒡松节酒：清热利湿。主治心神烦闷，足胫肿满，身重乏力六、痰湿体质1.痰湿体质的特征表现总体特征：痰湿凝聚，形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现；形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑；心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐；发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病；适应能力：对梅雨季

5、节及湿重环境适应能力差；2.痰湿体质的传统疗法干预措施◆中药熏蒸疗法具有无痛、无创的特点；其适应症包括神经精神疾病、骨科疾病、妇科疾病、外科疾病、皮肤科疾病以及慢性疲劳综合征、亚健康等。◆沐足疗法其适应症包括支气管哮喘、骨科疾病、糖尿病、高血压、痛经以及亚健康保健等。六、痰湿体质3.痰湿体质的干预机制祛风除湿，除痰祛湿六、痰湿体质六、痰湿体质4.痰湿体质的饮食、起居调养原则※以温暖肺、脾、肾为主；※病痰饮者，当以温药和之；※多选用具有理气顺气作用的食物；※不宜贪凉饮冷、过食生冷瓜果或燥热之食；※平时多进行户外活动，长期坚持运动锻炼；※衣

6、着应透气散湿；※经常晒太阳或进行日光浴。六、痰湿体质5.痰湿体质的食疗调养◆主食的选择：多选用具有健脾作用的主食，如薏苡仁、粳米、糯米、高粱、玉米、粟米等，以健脾化湿，祛痰。◆肉食的选择：应多选择猪肚、火腿、牛肉、兔肉、鸡肉、海蜇、银鱼、鲫鱼、黑鱼、青鱼等具有健脾、利水、化痰作用的肉食。◆蔬菜的选择：饮食宜清淡，所以可供选择的蔬菜较多，如山药、柚子、砂仁、生姜、茼蒿、蘑菇、木瓜、紫菜、海带、莴笋、冬瓜等都可以用于痰湿体质的调养。◆水果的选择：可多用杏仁、荸荠、梅子、核桃仁、向日葵籽，桑椹等，但不宜过于寒凉。六、痰湿体质6.痰湿体质食疗方

7、举例金桔山药粟米粥：护心养血利水消肿粥：利水消肿，补养气血绿豆薏米粥：利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓。七、特禀体质1.特禀体质的特征表现总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者：或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者：患遗传性疾病者或患胎传性疾病者：心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者：遗传性疾病如血友病等。适应能力：适应能力差。2.特禀体质的传统疗法干预措施◆砭术综合疗法※砭石疗法采用的泗滨浮石具有微晶结构、超声波脉冲及远红外线三大特点※有温助阳气

8、、养筋荣脉、宣导气血、疏通经络等作用※对各类慢性疼痛、慢性炎症、慢性咳嗽、肿瘤、月经失调、不完全性肠梗阻等有较好的疗效◆奇穴疗法※治疗妇科、消化系统、心血管系统、四肢骨关节的各种痛症具有显著的疗效。七、特禀