《产品系列》PPT课件

《《产品系列》PPT课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、百年三八节——健康养生话题课程内容介绍五季养生五行归类系统表(一)五行木火土金水五脏肝心脾肺肾五腑胆小肠胃大肠膀胱五季春夏长夏秋冬五气风暑湿燥寒五官目舌唇鼻耳五行归类系统表(二)五液泪汗涎涕唾五体筋脉肉皮毛骨五方东南中西北五色青赤黄白黑五味酸苦甘辛咸五志怒喜思忧恐五季中医养生（春、夏、长夏、秋、冬）一、春天养生春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春季养生三原则：养阳气、宜养肝、调养脾胃！！！！《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”。意思是，在春季和夏季，人们应注重对体内阳气的保养。何谓阳气？即通常人们所说的“火力”，也就是人体的新陈代谢能

2、力若火力不足，就会出现畏寒、肢冷等症状。保养人体阳气的方法很多，重要的一点是要“捂”，即俗话中的“春捂秋冻”。为何要捂呢？这是因为，春季气候多出现乍暖乍寒的情况，故衣着方面不要顿减，正如《寿亲养老新书》里所指出的“春季天气渐暖，衣服宜渐减、不可顿减，以免使人受寒”。而且还特别强调体弱之人要注意背部保暖。肝主春，春气通于肝，此时肝胆经脉的经气也越发旺盛和活跃，故春季易养肝。肝属木，主升发，喜条达疏泄，恶抑郁。一些肝病患者，往往在春季有不适感，或引起肝病的复发和恶化，这是季节对机体影响的一种特殊反应。春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，

3、保持恬静、愉悦的心态，以顺应肝的调达之性。《黄帝内经》说：“虚邪贼风，避之有时”，也就是说能使人治病的风邪要能够及时地躲避它，尤其在春季。春天是风气之令，风性旺，我们要预防乙肝、面瘫、腮腺炎、花粉过敏等病症。中医五行学说认为，木能克土，即脾（土）易受肝（木）的制约。春季肝旺而脾弱，土被木困，易致脾胃输送、消化功能受影响，出现腹胀腹痛等。因此，春季的养脾健脾也很重要。养脾要静心，使肝气不横逆，脾胃安宁，脾胃运化功能得以正常运转，以达到健脾的目的。脾胃的饮食调养上，{千方金}中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”饮食上，宜适当吃些辛温升散的食品，如葱、香菜、韭菜等。这些食物温而发散，与春季

4、气候相适应，对人体有益，而生冷黏杂之物则应当少食，以免伤害脾胃。春季美容：随着春季气温逐渐增高，皮肤纹理由紧缩而开始舒展，血液循环功能相对增强，是护肤的好季节。★春天排毒计划：多喝水、多喝酸奶、去角质、泡热澡。★春季护发：头皮SPA。★春季肌肤护理：春季新陈代谢变得活跃起来，皮脂和汗液分泌旺盛。因此，要及时要好清洁工作，每周做1次面膜，以疏通毛孔。由于肝胆经脉的运行走向经过女性的胸腺和妇科，一旦肝的疏泄功能下降，或肝胆经脉的淤阻，女性容易患妇科疾病和乳腺疾病。如我们很熟悉的演员：陈晓旭、阿桑、蔡琴等。哪十种人易得乳腺癌?13岁前月经初潮或绝经晚的；乳腺增生多年不愈者,容易发生恶变.鉴于乳

5、腺增生有可能恶变,建议尽早调理改善,不可拖延大意.反复做人工流产手术.常用激素类药品或化妆品.研究证明:滥用含雌激素类保健品,可能导致乳腺癌.有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素.未哺乳或哺乳过长.肥胖或过多摄入脂肪.精神抑郁,经常生气,心情不好.反复长期接触各种放射线(多次放射线,电脑,手机等).独身未育或婚后不育.此外,婚姻持续时间短,性伴侣多以及初产年龄大于30岁,乳腺增生患者教多,虽然乳腺增生不是恶性肿瘤,但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌.二、夏季（夏和长夏）中医养生夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。《黄帝

6、内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。在谈到夏天如何养生时，汪绮石在《理虚元鉴》里指出：“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”，这里再清楚不过地指明了夏季养生的基本原则：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气，即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”。夏季养生大要：避暑湿、重养阳、宜养脾、宜养心。暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津

7、。这是它的病理特点。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键，津伤时，即见口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至卒然昏倒，不省人事、而导致死亡，由此观之，夏季防暑不可等闲视之。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气。因其性重浊粘滞，故易阻遏气机，病多缠绵难愈。湿邪