入秋排毒扫除告别肌肤亚健康

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1、肌肤控诉：眼周问题严重，衰老迅速　　现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼，这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上，让人看起来疲惫、没有精神，目测要比实际年龄老很多。　　对症下药：抵抗自由基，改善作息习惯　　一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡，一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快，因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收最好的状态下，进行排毒与修复。　　作息建议：　　1.不要睡前吃东西　　2.关灯睡觉　　3.采用一个舒服

2、的睡姿　　侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服；　　平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力；　　避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。　　4.坚持锻炼，避免压力　　TIPS：每天打盹不要超过20~30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突。only/2010/2010-09-08/b7dfe56c-8c3c-4007-967e-54ad51742564.jpg"/>护肤建议：　　夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜，眼霜，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。　　

3、TIPS:洗完脸后，乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，敷上富含水份营养的面膜，让肌肤喝足水，最能快速恢复湿润肤况。皮肤控诉：晒斑不宜修复，肤色不均　　夏季晒后的肌肤不仅仅是变得暗红黝黑，大多数是晒的肤色不均，看着像花猫一样，而且特别不容易恢复，防晒、美白的产品用了一大堆，但是效果平平，反而会更加敏感。　　对症下药：　　这类人群的首先要增加水分的补充，然后在护肤中减少美白的程序，增加一些刺激淋巴的按摩方式，排除一夏积累的毒素，同时要对受损的肌肤进行修复。护肤建议：　　面部淋巴排毒按摩手法：　　1）以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际

4、，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。　　2）以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。　　手法操作的基本要求：　　1．保持动作和力量连贯性；　　2．掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；　　3．均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。皮肤控诉：皮肤屡泛油光，痘痘横生　　皮肤肌肤经历了炎夏的“烤”验，一到入秋时节，还要面临气候交替时的变幻莫测，使得脆弱的肌肤无法排除毒素，即便是进入秋季后空气开始干燥，但是皮肤还是越来越油，脸上的痘痘也不断冒出

5、。　　对症下药：调节饮食方案，清洁去角质　　如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时，就应该仔细观察一下自己的饮食习惯了，油炸，高脂肪的食的热量物往往不能被人体全部吸收利用，一部分会产生堆积，影响身体机能，而辛辣，酒精等物质更会刺激皮肤，引起肌肤问题。而彻底的清洁也是这类皮肤排毒必不可少的部分，特别是角质厚重的人群，毛孔不能透气呼吸，肌肤内的垃圾就排不出来，自然痘痘就会全冒出来了。饮食调节：多喝水，多吃水果蔬菜，饮食以少油少盐的清淡食物为准，切忌油炸，辛辣，烟酒。　　护肤建议：　　洁面需要干净，但又不能过分去脂，因为清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂

6、，让肌肤更加油腻。洁面产品温和最重要，同时需要注意去角质和使用清洁面膜，让毛孔深处的垃圾彻底清除。去角质时一定要选择一款适合自己的产品，使用时，手一定要轻，以免伤到皮肤。最要提到的是，切勿每天都去角质，一般一周一次就可以了。