翱翔下午茶2012健康手册

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1、2012健康生活手册健康篇1.多喝水2.皇帝式的早餐,王子式的午餐,乞丐式的晚餐3.多吃长在树上和地上的食品,少吃工厂制造的”垃圾”.4.生活在3E里：能量(Energy),热情(Enthusiasm),凝神(Empathy)5.多读书6.每天静坐至少10分钟7.每天至少睡7个小时.8.每天面带微笑散步10-30分钟个性篇1.不要拿你的生活跟别人比.你并不知道自己人生的旅程会怎样。4.对自己不要太认真.因为别人都不会这样。3.不要超负荷,要保持你的极限。2.不要萌生负面的想法,也不要做你掌控之外的事；相反,把你的能量投资在宝贵的当下。5.不要把你珍贵的能量浪费在闲话上6.醒的时候多做

2、梦.7.羡慕和嫉妒很浪费时间.你已经拥有你所需要的.8.忘却过去.不要向你身边的人翻旧帐,这会毁坏你现在拥有的快乐.9.生命太短暂而不能分配给你恨别人的瞬间.不要有憎恨.10.让过去和平，就意味着当下平安.11.除了你自己,没有人可以主宰你的幸福！12.要明白人生是一所学校,你来这是学习的.各种问题都是你的必修课,命运就象代数课,你所学到的经验教训会陪伴你一生.13.多微笑,大笑.社交篇1.常给家打电话.2.每天都能予人恩惠.3.宽容每个人.4.花一些时间去陪伴大于70岁,小于6岁的人.5.试着每天能让3个人开心.6.别人怎么看你并不是你的事情.7.当你生病时,你的工作不会照顾你,而

3、你的朋友会,跟他们常保持联系吧人生篇1.为君子所为.2.抛弃所有没用的,不美的,不愉快的.上苍会治愈一切.3.好坏是相对的,万事都会变…4.不管你的感觉如何,打起精神,穿好戏服,登上人生这个舞台.最好的就会显现于前.5.每天早上能活着醒来,要感恩于上苍.6.你的内心永远是祥和的.保持快乐!元旦快乐