改变一下你的生活

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1、我们勇敢的记者接受了三名教练的特训    作者：PAULKEEGAN    躺在我身边穿运动短裤的，是一位首席执行官，经营一家资产数十亿美元的零售连锁店。我们脸朝下趴，像超人一样双手向前伸展。我们抬起双腿，保持这种姿势，然后用力摔倒在地上，下肢的肌肉火烧火燎地阵阵疼痛。一分钟后，随一声哨响，我们开始腹部练习。“见鬼，太难了！”这位老总抱怨道。欢迎来到奇异、亲密的（有时还有些累人的）高管特训世界！    这位50来岁的大企业领导稍后还将参加一场主题为“慈悲”的集体冥想会，不过他真的不是那种多愁善感的人。他来到奥兰多人力绩效学院（Hu

2、manPerformanceInstitute），只不过是要寻找一个处理工作压力的良方。那28位穿短裤正在绕操场跑步、差不多清一色大腹便便的家伙都是他的部下，他们也都为此目的而来。我也是。    此类培训项目通常收费数千美元，还要占用许多宝贵的时间。这不禁让人心生疑问：这有用吗？为了寻找答案，我请求三名公开提供此类服务的顶级效率大师，允许我免费体验一下他们的服务。然后，用六个月的时间来检验他们的系统。这三位大师─史蒂芬·柯维（StephenCovey）、戴维·艾伦（DavidAllen）和吉姆·罗尔（JimLoehr）─都至少出版

3、过一本成功的着作，且均有数十年向《财富》500强公司提供咨询的经历。    柯维是超级畅销书《高效能人士的7个习惯》（The7HabitsofHighlyEffectivePeople，1989）的作者，他还与他人共同创建了效率产业的领军公司FranklinCovey。该公司年营业收入高达2.84亿美元，75家零售商店出售它的图书和日程规划。柯维认为，提升效率的关键在于弄清楚你生活的最终目的。艾伦则相反，他的小册子《尽管去做》（GettingThingsDone，2001）从组织和工作流程的细节手。罗尔则相信，秘密在于管理你的精力

4、而非时间。在他与托尼·施瓦茨（TonySchwartz）合着的《完美承诺的力量》（ThePowerofFullEngagement，2003）一书中，他描述了他特训精英运动员─包括网球选手吉姆·考瑞尔（JimCourier）和篮球明星格兰特·希尔（GrantHill）─的经历。他借助从这些经历中获得的洞见，对很多公司──如宝洁（P&G）和戴尔（Dell）─的高管进行了效果良好的培训。    我的任务是：阅读这几本着作，参加一次讨论会，接受个人特训，然后报告结果。当然，前提条件是60秒令人难以忍受的仰卧起坐之后，我还能从地上爬起来。

5、史蒂芬·柯维    赋予生活以价值的每一件事，其英文单词都以字母“L”开头。这是我在一家纽约酒店参加的一次FranklinCoveyFocus讨论会（每天收费299美元）上学到的第一条。这一点在练习本第14页，我们正在试找出什么才是生活的价值。与此同时，讨论会主持人维吉·吉尔莫（VickyGilmore）正在播放一段视频：一群孩子在伴聒噪的音乐嬉闹，一些单词跃入画面：“生活”（ToLive）……“爱”（ToLove）……“学习”（ToLearn）……“留下遗产”（ToLeaveaLegacy）。    讨论会给每人发放了一个小巧的

6、纸板金字塔，它将FranklinCovey系统概括如下：“确定价值”在底部，向上的三层依次为─设定目标，每周规划，每天规划。当到达金字塔顶部时，表示我们实现了生活的目标，对于参加讨论会的高管而言，即是实现了他们的公司使命。    我要报名！我与成功之间只差一点规划工作，这想起来就让人激动。几天后，这一项目为我指派了一名教练─韦德·林德斯特洛姆（WadeLindstrom），他每周打一次电话给我（费用：2,795美元，包括八次半小时的面授，以及6个月无极限的追踪特训）。跟许多教练一样，林德斯特洛姆出身企业界─曾任一家金融服务公司的区

7、域经理─在成为教练前，首先接受了FranklinCovey标准的8至12个月的培训计划。他说他辅导了6,000多人，是一位富有感染力的演讲者。我对林德斯特洛姆讲，过去18个月是我人生中最幸福的时光─结婚、生子─但生活却变得一团糟。我妻子在夜间工作，我却是白天上班，周末消耗于处理生活琐事、照看孩子和跑腿的杂事。我的办公室乱作一团，健康状况每况愈下，我们还入不敷出。    林德斯特洛姆告诉我，首先，陪伴家人完全符合我的核心价值；保证按时交差同样如此。他建议我设定一些目标。我设定了三条：（1）经常锻炼，饮食规律；（2）安排好办公室和财务

8、状况，（3）挣更多的钱。    很好，林德斯特洛姆说。现在，把每一个目标分解成一系列项目，每一个项目分解成单个的任务。然后，编制一个单独的待处理事项主清单，把所有其他事情都纳入其中，并开始每周做非常详细的规划。我照做了：周一下午6点购买纸尿裤。周一