4道瘦脸食谱,燃烧脸部脂肪,蜕变成小脸妹子!

《4道瘦脸食谱,燃烧脸部脂肪,蜕变成小脸妹子!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、4道瘦脸食谱，燃烧脸部脂肪，蜕变成小脸妹子！相较于其他各种瘦脸方法来说，饮食瘦脸是最健康又安全有效的方法。那么，吃什么瘦脸呢？小编今天给大家分享4款瘦脸食谱，有效的消除水肿，燃烧脸部脂肪，蜕变小脸妹子！蜂蜜胡萝卜汁原料：蜂蜜40克、新鲜胡萝卜250克。做法：把胡萝卜榨成汁，倒入蜂蜜，搅拌均匀。功效：每天空腹喝两杯，有健身强体，健胃消食的作用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。芝麻拌菠菜原料：菠菜300克、芝麻一大匙、酱油5克、香油少许、盐适量。做法：菠菜洗净，在淡盐水中汆水，沥干，待用。将汆水后的菠菜切成4厘米长的小段，菠菜内拌入酱油、香油和盐，再撒上芝麻，拌匀，装

2、盘即可。功效：健脾和胃、美肤紧肤。菠菜味甘、性凉滑，有健脾和中、润肠通便的作用。芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发的功效，还能使皮肤富有光泽和弹性。酸奶青木瓜原料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。用法：当晚餐食用，一天1次。功效：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥瘦脸目的。脆柿子鸡汤原料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、水1000cc。做法：1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南

3、瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了)；2、将鸡腿切块，用水川烫过血水；3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮；4、待电锅跳起后，加入盐调味即可，美味的柿子鸡汤就完成啦。功效：这道料理的膳食纤维很高，不溶性膳食纤维高达37.75g呢，水溶性膳食纤维也有12.65g喔。而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质。本文作者：小萌小宠1