健康消脂的那些绿色减肥食品!

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1、健康消脂的那些绿色减肥食品！夏季来了，MM也开始寻找轻松的饮食减肥方法。但是吃什么可以减肥？怎样维持曼妙的身姿？其实，要想饮食减肥，最重要的是选择减肥食品，让健康减肥食品来协助瘦身才是正道。今天，减肥网小编就与大家分享5款绿色减肥食品，让大家越吃越瘦，show出性感身材！面对着各式各样美食的诱惑，很多MM都难以抵抗这些“甜蜜的诱惑”，在被美食征服之后，又会开始后悔莫及。那么，很多MM都会问，有什么食品是既美味，又可以起到减肥瘦身的功效呢？事实上，有些食品不但可以减肥，而且还可以有多种的烹饪方法，让MM在大饱口福的同时也享受着瘦身，让瘦身不再是一件难事。下面，减肥网小编就与大家

2、分享5款减肥食品，让大家在美食中吃出性感身材。1、海藻海藻是生活在海中的一种藻类植物，它的营养物质特别丰富，可以为人体补充各种各样的营养物质。首先，海藻因为长期存活在海中，因此它本身含有一种特殊的亲糖蛋白成分，这种亲糖蛋白成分中的蛋白质含量极其丰富，可以为人体提供蛋白质的补给。另外，海藻还是膳食纤维丰富的一种食物，这些丰富的膳食纤维可以让人体很快就有饱足感，减少进食量，因此可以控制食欲，让减肥瘦身不再是难事。除此之外，海藻本身的维生素等物质也同样的丰富，因此，对于想要减肥的MM来说，海藻是最好的一种减肥食品。而烹饪海藻的做法十分简单，只要将海藻放在锅中直接煮熟就可以食用。将海

3、藻直接煮熟食用，可以让海藻的营养成分不至于散失太快，因此可以让它的各种营养成分被人体吸收，达到明显的瘦身功效。2、荷叶荷叶，很多情况下MM都不会太注意到它，通常人们都只会观赏荷花的美丽。而荷叶在荷塘中，通常都只能作为一个配角。虽然荷叶貌不惊人，但是荷叶却是一种减肥圣品，帮助MM快速地减肥瘦身成功。荷叶之所以能够起到减肥瘦身的功效，一方面主要是因为荷叶中含有一种叫做荷叶碱的生物碱，这种碱性物质在进入人体后，会在人体的肠壁内快速地形成一层保护膜，这层保护膜主要是为了阻隔脂肪渗入到肠壁内被人体吸收，这样就可以帮助减少脂肪在人体内的积淀。除此之外，荷叶的本性是属于微凉，因此在炎炎夏日

4、中具有清热毒的功效，还可以帮助快速地消脂润肠。在另一方面，荷叶中还含有分解脂肪的酶，当荷叶摄入在人体里面，这种分解酶就会快速地进行工作，分解体内积聚的脂肪，并且刺激小肠，让小肠消化脂肪的功效增强，从而达到良好的瘦身功效。既然荷叶有这么明显的瘦身功效，我们究竟应该如何运用荷叶这种功能极强的植物进行烹调，让它的营养物质充分地被人体吸收呢？因为很多MM对于荷叶的烹调方法不是很了解，那么小编就与大家分享一下荷叶烹调食物的方法。在炎炎夏日里，荷叶最普遍的烹调方式与绿豆组合在一起，做成绿豆荷叶粥。这种绿豆荷叶粥不但可以达到明显的减肥瘦身目的，还可以帮助消暑解热，预防中暑。绿豆荷叶粥的烹调

5、方法很简单，首先是将新鲜的荷叶用冷水洗干净后就放入锅中。然后在锅中加入适量的冷水，大火将水煮开，之后就将荷叶丢掉，保留下荷叶汁和水就可以了。之后就将已经准备好的绿豆和米饭放在锅中一起煮熟，煮熟之后就在粥中加入适量的冰糖就可以食用。荷叶的这种烹调法，将荷叶的营养成分完全锁在绿豆粥里面，对于减肥瘦身起到明显的功效。3、南瓜南瓜是属于葫芦科的植物，因此南瓜不仅含有丰富的淀粉物质，而且还富有蛋白质、维生素和各类矿物质等。南瓜最初是在农村人中经常食用的一种瓜类蔬菜，但是随着时代的发展，现代都市人也开始逐渐了解了南瓜的营养价值，因此在现代也逐渐被都市人所接受，而对于想要减肥瘦身的MM来说

6、，南瓜同样是不容忽视的一种瓜类蔬菜。南瓜中含有丰富的多糖物质，当这些多糖被人体吸收的时候，人体内的细胞就会因此而加快循环运动的节奏，让身体进行快速的新陈代谢功能，减少废物在人体内的囤积机会。与此同时，南瓜还是一种高钙、高钾的减肥食品，这样不但可以起到减肥功效，还可以有效地预防骨质疏松等现象的发生，对于人体的身体健康有明显的作用。既然南瓜有这么多的功效？那如何利用南瓜来做出美味的佳肴呢？其实南瓜的做法可以有很多，但是最深受MM喜欢的南瓜食品应该就是南瓜鸡蛋小饼。这个南瓜鸡蛋小饼不但可以作为一种菜式在平时食用，还可以作为一种正餐，让身体维持足够的能量以及营养物质，并且会让身体感到

7、有饱足感，因此减肥网推荐，这种南瓜鸡蛋小饼是最受青睐的一种食品。南瓜鸡蛋小饼的做法其实并不难。首先是要要南瓜切成丝，在南瓜丝里面撒上香葱末，再以面粉搅和。之后就再南瓜丝里面打上1到2个鸡蛋，并且放上各种调味料。之后就直接在预热过的评过内倒入搅和好的南瓜糊，直到煎熟为止就可以直接上桌食用。这个南瓜鸡蛋小饼的做法虽然简单，但是却可以将南瓜的营养成分完全锁住在南瓜里面，当南瓜进入人体之后，南瓜内的营养物质就会快速地进行着相应的循环运动，这样就可以达到瘦身目的。4、红薯红薯，通俗来说就是我们平常所说的番薯。红薯