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时间：2019-06-02
《老中医告诉你几则健康减肥法,汉方瘦身枳术汤》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、老中医告诉你几则健康减肥法，汉方瘦身枳术汤*腰部肥胖者的减肥汤*汉方瘦身枳术汤，材料：枳实5g，白术5g，水2升。两者加入水中，水煮至一升，即可饮用。喝法：三天一次。功效：治疗脾弱气滞，可以有效解决腰部肥胖，并达到瘦全身的目的。*蜂蜜减肥*第一天早餐：温开水一杯大概300ml加上一汤匙蜂蜜；午餐：蜂蜜绿茶两杯，每一杯的量跟早上一样，然后直接食用一汤匙蜂蜜；下午：为了减轻饥饿感直接食用两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯，也是每杯一样的量。（这天只吃蜂蜜）第二、三天正常饮食第四天同第一天一样只用蜂蜜第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3—4斤！蜂蜜是天然的营养品，不仅润
2、肺排毒还能燃烧脂肪。*久坐的减肥方法*早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加米饭半碗外加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片，可适当添加牛奶这样坚持每隔一天吃，至少吃一个月，瘦下来不是梦。*体虚者健康减肥瘦身汤*材料：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。食用方法：用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。使用时间：1日1杯，1周3~4次。功效：生姜有助增加身体热性；百合可清火排毒；蜂蜜则可养颜、调味。坚持1月，可瘦8斤。最后老中医想说的是：【健康四个八】吃八分饱，喝八杯水，走八千步，睡八小时。【养生九原则】衣不过暖,食
3、不过饱,住不过奢,行不过富,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,怒不可暴,名不过求。【人生六乐事】交明白人，干痛快事，说根心话，吟自在诗，读至乐书，喝尽兴酒。本文作者：老中医健康减肥养生堂
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