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时间：2019-06-02
《消化不良？这五种食物轻松解决!》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、消化不良？这五种食物轻松解决！卷心菜卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，约富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。因水分含量高，所以十分容易被消化。燕麦粥燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。白萝卜低配版人参，美味爽口的萝卜不仅营养价值高，而且还能有效消除积食，当你吃完油腻食物感到腹胀难受、吃不下食物的时候，不如吃几块萝卜来帮你开胃助消化。莴苣莴苣是一种低热量、高营养的时令食物，并且吃莴苣能促进消化酶的分泌，从而起到刺激食欲的作用。酸菜酸菜中含有
2、丰富的维生素C、膳食纤维、有机酸等营养成分，在为人体进行补益的同时，还能充分刺激你的味蕾，促进你的食欲，让你胃口大开。本文作者：淄味
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