面临中考，给家长的干货

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1、01：家长的角色定位第一：鼓励者 尤其是在孩子考试失利的时候，鼓励可以唤起他们的斗志和激情。第二：后勤服务者 做好饮食调理，关注孩子的身体情况，为孩子做好美味又营养的饭菜，但是千万不要一切事情都包办代替。第三：信息的搜集者 如果可以的话帮助孩子广泛的搜集关于中考的信息，做出分析后告诉孩子。第四：紧张情绪的放松者家长要学会一些放松的方法，给孩子一个轻松平和的心态。02：家长的三大注意1.切忌过分的保护，如电话撤线、电脑下岗、电视音量最小、用气声说话、学猫步走路等等，这样一反常态的做法反而会制造一种紧张的气氛，给孩子无形的压力。2.切忌过分干涉，取消孩子的一切的娱乐活动。特别是在

2、考试前几天，孩子要有一些放松活动来调整心态，使自己考试时达到最佳状态。3.切忌猛夸或指责，有的家长孩子考的好，欣赏异常，逢人就夸，考的差，便垂头丧气，打骂相加。03：家长的八大忌语忌语一：“你一定要冲刺！”忌语二：“什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了。”忌语三：“多年的苦学，关键的时候到了，一定要好好把握哦。”忌语四：“这次考不好不要紧，再复读一个九年级就是。”忌语五：“你一定要在班上考到第X名！”忌语六：“好好复习，中考时来个超常发挥。”忌语七：“去年谁家的某某，考上了某某重点高中，你也像他一样就好了。”忌语八：“你们班的某某同学这次模拟考试考了多少分？你比他还少多少

3、？”04：家长可以做好的要有一颗平常心您的孩子通过三年刻苦努力的学习，其知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已是基本成型，在这样的前提下，孩子究竟能取得怎样的成绩，取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素。稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件。中考需要的是“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的镇定，需要的是“我自闲庭信步”的从容，良好的心态应该是“泰山崩于前而色不改”。等闲视之，安之若素，方才是大将风度、上上之策。关注孩子的情绪临考前，孩子们总会难以平静，一系列的担心和忧虑总会困扰在他们的脑海，我们要引导孩子，大考前出现的所有焦虑都是机体正常的反应，适度的紧张也是有

4、利于考场发挥的。相信自己能力，勇敢接受挑战！中考考的是知识，更是心态，相信自己就在于除了适当的提醒之外，不过于担心自己的失误，不过于害怕遇到难题，不过于怀疑自己头脑的清晰和对题目的判断。关心孩子的健康饮食和科学作息考前和考试期间孩子需要合理的膳食和规律的作息，膳食宜清淡，应以优质蛋白、蔬菜、水果之类的食材为主，宜适当限制高脂肪食物的摄入。要特别注意防止感冒和消化道疾病的发生。作息方面，要让孩子调整好生物钟，把一天的最佳状态调整到中考的考试时段，不宜熬夜，应保证白天的充沛精力。指导孩子做好最后的复习中考在即，应适当降低孩子的复习强度，根据我们多年的指导经验，考试之前家长没有必要

5、给孩子增加任何复习任务，本周周末孩子没有书面作业，全为消化巩固复习。周末在家做到早睡早起（务必要吃早餐），要适度放松，但是不要过度放松，否则会“三天不练，手生荆棘”；相反，恰到好处的复习，往往会产生“临阵磨枪，既快且光”的效果。孩子进入最后的复习阶段，要把重点放在梳理基本知识、消化必考知识等问题上，做到知识点清晰，考点明确，难点有数。同时，要注意查漏补缺，多看看自己曾经做错过的题目。要注意提醒孩子不要钻牛角尖，要有大局观念，不要顾此失彼、因小失大。为孩子创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的环境会使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习

6、效果。所以，这几天，希望您尽量少在家里会客，给孩子一个良好的复习环境。考试前和考试中的注意事项1.考试之前，请您帮孩子检查一下必备的考试工具（透明文具袋、0.5mm黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、作图工具、准考证、有时针分针秒针表示时间的手表等）是否带齐。充分考虑交通因素，确保孩子能够准时参加考试。2.如果孩子不同意您送考、陪考，您就最好不要送、陪。因为这会让孩子感到不适，增加孩子的考试压力，影响孩子的发挥。3.考试期间，如果孩子考完一个科目之后感觉不理想，您应该进行适当的劝解和鼓励。要避免询问具体的考试内容，要指导孩子“考完一科，抛开一科”，告诉他们不管考得好与不好，都已经是

7、过去的事情了，中考打的是整体战，关键是要全力以赴把下一场考好。