6、。每隔25—40分钟放松一次,每次放松0.5—1分钟。6电话报救须知:6.1在就地抢救的同时,应立即打120电话,向医疗单位求救,并准备好车辆随时运送伤员到就近的西丽医院救治。6.2拨打电话时要尽量说清楚以下几件事:a:说明伤情和已经采取了哪些措施,好让救护人员事先做好急救准备;b:讲清楚伤者在什么地方、什么路几号什么路口,附近有什么样特征;c:说明报救者单位、姓名和电话;d:通完电话后,应派人在现场外等候接应救护车,同时把救护车进工地的路上障碍及时给予清除,以得救护车到达后,能及时进行抢救。7必要物资准备:a:工作服及手套;b:安全带、安全帽、工具包; c